ShareChat
click to see wallet page
search
mallepaka mallesham - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
mallepaka mallesham
689 ने देखा
•
#🍲healthy food tips #🍽వంటింటి చిట్కాలు🥘 #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం
🍲healthy food tips - రోగనిరోధక శక్తి ఇచ్చే ఆహారం ప్రొటీన్- మాంసం; చికెన్; గుడ్లు చేపలు; పెరుగు; పాలు; జున్ను' 08 రకాల పప్పుదినుసులు; బీన్స్ సి విటమిన్- పళ్ల్సు కూరగాయలు (సలాడ్లు; పాలకూర; క్యాప్సికం ); బొప్పాయి; నిమ్మజాతి పళ్ల్ు స్ట్రాబెర్రీ ಖಲಖನ - 5ೈರಟ್ಸ್; ದೌನತಾಯ, ಬೌನ್ಪಾಯ; ಗಮ್ಕಡಿ;, ಆ5ುತಾಂಲು డి విటమిన్-ప్రతి రోజూ 20 నిమిషాలు ఎంద తగిలేలా చూసుకోవాలి ఫోలిక్ యాసిద్-ఆకుకూరలు, బీన్స్; నిమృజాతి పళ్లు విరన్-ఆకుకూరలు;, బీన్స్; లివర్; బీట్రూట్ బెల్లం ನಲಿನಿಯಂ-೧ದ್ಲು; ಬೌನ 9ಸ, ಬನ್ಸ; ಎುಲ್ದಗೌಡುಗುಲು;, ಓಟ್ಸ್; ನಾಲತಾಂ;, అరటిపబ్ల పాల ఉత్పత్తులు; పప్పు దినుసులు; జింక్-చిక్కుళ్లు; విత్తనాలు; నట్స్; పాల ఉత్పత్తులు; గుడ్లు అల్లం- రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే గుణాలు ఉంటాయి పాలకూర-ఆవిరి మీద ఉడికించి లేదా ఉడకబెటటి తీసుకుంటే| రోగనిరోధకశకతి పెరుగుతుంది ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యవంతమైన పేగులు పెరుగు: పేగుల మెరుగు పరుసుంది ి రోగనిరోధకశక్తిని బలపరుస్ాయి: బాదం: వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ కాబట్టి రోజుకు 10 బాదం పప్పులు తింటే ఫలితం ఉంటుందిః పసుపు: రోగనిరోధకశక్తి పెంచుకోవడానికి పసుపు తోడ్పడుతుంది | కొబరి నూనెలో కూదా నెయ్యిగ ஸசல ಡಿಂಬುಂದಿ ఇమ్యూనిటీ ' రోగనిరోధక శక్తి ఇచ్చే ఆహారం ప్రొటీన్- మాంసం; చికెన్; గుడ్లు చేపలు; పెరుగు; పాలు; జున్ను' 08 రకాల పప్పుదినుసులు; బీన్స్ సి విటమిన్- పళ్ల్సు కూరగాయలు (సలాడ్లు; పాలకూర; క్యాప్సికం ); బొప్పాయి; నిమ్మజాతి పళ్ల్ు స్ట్రాబెర్రీ ಖಲಖನ - 5ೈರಟ್ಸ್; ದೌನತಾಯ, ಬೌನ್ಪಾಯ; ಗಮ್ಕಡಿ;, ಆ5ುತಾಂಲು డి విటమిన్-ప్రతి రోజూ 20 నిమిషాలు ఎంద తగిలేలా చూసుకోవాలి ఫోలిక్ యాసిద్-ఆకుకూరలు, బీన్స్; నిమృజాతి పళ్లు విరన్-ఆకుకూరలు;, బీన్స్; లివర్; బీట్రూట్ బెల్లం ನಲಿನಿಯಂ-೧ದ್ಲು; ಬೌನ 9ಸ, ಬನ್ಸ; ಎುಲ್ದಗೌಡುಗುಲು;, ಓಟ್ಸ್; ನಾಲತಾಂ;, అరటిపబ్ల పాల ఉత్పత్తులు; పప్పు దినుసులు; జింక్-చిక్కుళ్లు; విత్తనాలు; నట్స్; పాల ఉత్పత్తులు; గుడ్లు అల్లం- రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచే గుణాలు ఉంటాయి పాలకూర-ఆవిరి మీద ఉడికించి లేదా ఉడకబెటటి తీసుకుంటే| రోగనిరోధకశకతి పెరుగుతుంది ఆరోగ్యాన్ని ఆరోగ్యవంతమైన పేగులు పెరుగు: పేగుల మెరుగు పరుసుంది ి రోగనిరోధకశక్తిని బలపరుస్ాయి: బాదం: వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ కాబట్టి రోజుకు 10 బాదం పప్పులు తింటే ఫలితం ఉంటుందిః పసుపు: రోగనిరోధకశక్తి పెంచుకోవడానికి పసుపు తోడ్పడుతుంది | కొబరి నూనెలో కూదా నెయ్యిగ ஸசல ಡಿಂಬುಂದಿ ఇమ్యూనిటీ ' - ShareChat