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2 महीने पहले

##healthy smoothie recipes

#healthy smoothie recipes - वायरल हेल्दी शेक रेसिपीज़ः ऊर्जा और स्वाद का खजाना 1. নলালা হীক (কল কা হীক) सामग्रीः 2 पके केले 1 गिलास दूथ 1 बड़ा चम्मच शहद या चीनी तर्फ के टुकडे। विधिः 1 केलों को छीलकर करे। 93' २ ब्लेंडर गे केले द्ूय शहंद ओर वर्फ डाले। ३. बिकना ठेने तक ब्लेड करे। में डालें ओर तुरंत परोसें। গিলাম 4 २. खजूर शेक ( डेट्स शेक ) सापग्नीः 8 १० सजूर (वीज निकाले टुए 1 गिलास दूथ चुटकी भर इतायची पाउडर कुष तावाम। विधिः १ यजूर को थोडे द्रूध गें १५ मिनट भिगोऐँ। २. ब्लेंबर मे भिगोए टुए बञूर वाकी दूध ओर इलायवी डाले। 3.rlr{6 cl3 m1 ४. कटे हुए वादाम से सजाकर परोस। ३. ड्राई फ्रूट शेक (मेवा शेक) सामग्रीः १/४ कप मिश्रित ड्राई फ़्रूद्स (काजू, वादाम, पिस्ता, किशमिश), 1 गिलास दूध 1 वम्पाच वीनी, केसर के धागे। विधिः 1 डाई फ्रलूट्स को रात शर पानी में भिनो दें। মু৫ বীনী 3fং কম ভালী २. ल्ेडर मे गिगोए टण डाई फ़्रूट्स ३. गाढा ओर मताइदार होने तक करे। परोसें। 4.051 4. সীমীন হীক (পান হীক) सामग्रीः 1 स्क्रूप प्रोटीन पाउडर ( चॉकलेट या वेनिला), १ केला १ गिलास दूध या पानी 1 वड़ा चम्मव पीनट वटर। विधिः ल्ेंडर में प्ोटीन पाउडर केला द्रूध ओर पीनट बटर डाले। 1, २. सपी सामग़ी को अच्छी तरढ निव्स होने तक ब्लेंड करे। ३ वर्कआउट के वाद या नाश्ते मे पिए। वायरल हेल्दी शेक रेसिपीज़ः ऊर्जा और स्वाद का खजाना 1. নলালা হীক (কল কা হীক) सामग्रीः 2 पके केले 1 गिलास दूथ 1 बड़ा चम्मच शहद या चीनी तर्फ के टुकडे। विधिः 1 केलों को छीलकर करे। 93' २ ब्लेंडर गे केले द्ूय शहंद ओर वर्फ डाले। ३. बिकना ठेने तक ब्लेड करे। में डालें ओर तुरंत परोसें। গিলাম 4 २. खजूर शेक ( डेट्स शेक ) सापग्नीः 8 १० सजूर (वीज निकाले टुए 1 गिलास दूथ चुटकी भर इतायची पाउडर कुष तावाम। विधिः १ यजूर को थोडे द्रूध गें १५ मिनट भिगोऐँ। २. ब्लेंबर मे भिगोए टुए बञूर वाकी दूध ओर इलायवी डाले। 3.rlr{6 cl3 m1 ४. कटे हुए वादाम से सजाकर परोस। ३. ड्राई फ्रूट शेक (मेवा शेक) सामग्रीः १/४ कप मिश्रित ड्राई फ़्रूद्स (काजू, वादाम, पिस्ता, किशमिश), 1 गिलास दूध 1 वम्पाच वीनी, केसर के धागे। विधिः 1 डाई फ्रलूट्स को रात शर पानी में भिनो दें। মু৫ বীনী 3fং কম ভালী २. ल्ेडर मे गिगोए टण डाई फ़्रूट्स ३. गाढा ओर मताइदार होने तक करे। परोसें। 4.051 4. সীমীন হীক (পান হীক) सामग्रीः 1 स्क्रूप प्रोटीन पाउडर ( चॉकलेट या वेनिला), १ केला १ गिलास दूध या पानी 1 वड़ा चम्मव पीनट वटर। विधिः ल्ेंडर में प्ोटीन पाउडर केला द्रूध ओर पीनट बटर डाले। 1, २. सपी सामग़ी को अच्छी तरढ निव्स होने तक ब्लेंड करे। ३ वर्कआउट के वाद या नाश्ते मे पिए। - ShareChat