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New Era
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#Healt and wellness
Healt and wellness - ताज़गी और सेहत का खज़ानाः ४ तरह की स्वादिष्ष्ट स्मूदी बेरी स्मूदी स्मूदी ক্ষু৫ सामग्रीः सामग्रीः १ कप मिश्रित बेरीज १ केला (स्ट्रॉबेरी , ब्लूबेरी) १/२ कप आम १ केला १/२ कप पपीता १ कप ओट्स मिल्क/ दूध ा दूध/ दही १ कप १ चम्मच शहद (वैकल्पिक) १ चम्मच चिया सीड्स बनाने की विधिः बनाने की विधिः छीलकर 1 काट लें। बेरीज और केले को ब्लेंडर सभी फलों को जार में डालें। ब्लेंडर में फल, और दूध/दही दूध और चिया सीड्स मिलाएँ। शहद डालें। अच्छी तरह ब्लेंड करें जब तक क्रीमी होने तक ब्लेंड करें। कि मिश्रण स्मूथ न हो जाए। ताज़ा बेरीज से गार्निश करके गिलास में डालें और ठंडा परोसें। सर्व करें। ग्रीन स्मूदी डिटॉक्स स्मूदी মামস্ী: सामग्रीः १ कप लौकी।खीरा १ कप पालक १ खीरा मुट्ठी भर पुदीना पत्ती १ हरा सेब १/२ इंच अदरक १ इंच अदरक १/२ चम्मच काला नमक १ कप नारियल पानी १ गिलास पानी थोड़ा नींबू का रस बनाने की विधिः ননান কী নিখি: लौकी। खीरे और अदरक को छोटे सारी सामग्री को धोकर काट लें। टुकड़ों में काटें। २. ब्लेंडर में डालें और नारियल पानी २. पुदीना, काला नमक और पानी के मिलाए। साथ ब्लेंडर में डालें। पूरी तरह लिक्विड होने तक पीस लें। ३. अच्छी तरह ब्लेंड करें और छान लें नींबू का रस मिलाकर तुरंत पिएं। (वैकल्पिक)| ४. ताज़गी के लिए बर्फ के साथ परोसें। ताज़गी और सेहत का खज़ानाः ४ तरह की स्वादिष्ष्ट स्मूदी बेरी स्मूदी स्मूदी ক্ষু৫ सामग्रीः सामग्रीः १ कप मिश्रित बेरीज १ केला (स्ट्रॉबेरी , ब्लूबेरी) १/२ कप आम १ केला १/२ कप पपीता १ कप ओट्स मिल्क/ दूध ा दूध/ दही १ कप १ चम्मच शहद (वैकल्पिक) १ चम्मच चिया सीड्स बनाने की विधिः बनाने की विधिः छीलकर 1 काट लें। बेरीज और केले को ब्लेंडर सभी फलों को जार में डालें। ब्लेंडर में फल, और दूध/दही दूध और चिया सीड्स मिलाएँ। शहद डालें। अच्छी तरह ब्लेंड करें जब तक क्रीमी होने तक ब्लेंड करें। कि मिश्रण स्मूथ न हो जाए। ताज़ा बेरीज से गार्निश करके गिलास में डालें और ठंडा परोसें। सर्व करें। ग्रीन स्मूदी डिटॉक्स स्मूदी মামস্ী: सामग्रीः १ कप लौकी।खीरा १ कप पालक १ खीरा मुट्ठी भर पुदीना पत्ती १ हरा सेब १/२ इंच अदरक १ इंच अदरक १/२ चम्मच काला नमक १ कप नारियल पानी १ गिलास पानी थोड़ा नींबू का रस बनाने की विधिः ননান কী নিখি: लौकी। खीरे और अदरक को छोटे सारी सामग्री को धोकर काट लें। टुकड़ों में काटें। २. ब्लेंडर में डालें और नारियल पानी २. पुदीना, काला नमक और पानी के मिलाए। साथ ब्लेंडर में डालें। पूरी तरह लिक्विड होने तक पीस लें। ३. अच्छी तरह ब्लेंड करें और छान लें नींबू का रस मिलाकर तुरंत पिएं। (वैकल्पिक)| ४. ताज़गी के लिए बर्फ के साथ परोसें। - ShareChat