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shashi Verma

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20 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🥗 पौष्टिक आहार के फायदे

🤗 अच्छी सेहत का राज - हेल्थ मीटर याददाश्त के साथी फल बोर्ड परीक्षा के तनाव भरे माहौलमेंअच्छी याद्दाश्त और एकाग्रता केलिए पढ़ाई ही नहीं, खान-पान भीजरूरीहै ।इसमौसम मेंआने वाले कुछफल मस्तिष्क के लिए ' सुपरफूड " रसभरी जैसे खट्टे फलों में का काम करतेहैं ।संतरा, मौजूद विटामिन सी मानसिक थकान को दूर करने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है [ एक बेहतरीन ' ब्रेन अमरूद फूड ' हैजो याददाश्ततेज भावी है। एक पैर पर क़रने में मदद करता है | के लिए प्रोग्राम करता इसमें मौजूद विटामिन बी३ ंत्रिका तंत्र को स्थिर और बी॰ मस्तिष्क में रक्त के संचार को बढ़ाते हैं । साथही फाइबर पेट सा़फ रखता है हथेलियों को रगड़कर आंखों पर रखें। यह अगर आपको पढ़ते - पढ़तेऊर्जा की कमी को गहराई से आराम महसूसहो रहीहैतो केला r रोशनी पर बुरा असर ஈரி 81 ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोतहै पोटेशियम और मैग्नीशियम सेभरपूर केला मस्तिष्क को सतर्क रखने और सीखने की क्षमता बढ़ाने में मदद आना आम है। सोने से करता है।यह ग्लूकोज का स्तर बनाए रखता है, जिससे योग निद्रा अभ्यास चार लंबी सिटिंग के दौरान थकाननहीं होती | आराम दे सकता राबर अगरआपको नई चीजें याद रखने तनाव दूर कर शरीर # मेंमददगार" दूर करने फलचाहिएतो नकारात्मकता ।अंगूर कल्प शक्ति ক্ধা সমীয अंगूरजरूर खाएं एंटीआक्सीडेंट्स মসীতুনা भाव में बैठकर केवल योग सिखाता है कि हम याददाश्तके लिएवरदानहैं " इसमें मौजूद रेस्वेराट्रोल मस्तिष्क की कोशिकाओं को दूरी आपको डर से Ta स्वस्थ रखता है औरनई चीजों को याद रखने मेंमदद रर्म पढाई ) அ करता है। हेल्थ मीटर याददाश्त के साथी फल बोर्ड परीक्षा के तनाव भरे माहौलमेंअच्छी याद्दाश्त और एकाग्रता केलिए पढ़ाई ही नहीं, खान-पान भीजरूरीहै ।इसमौसम मेंआने वाले कुछफल मस्तिष्क के लिए ' सुपरफूड " रसभरी जैसे खट्टे फलों में का काम करतेहैं ।संतरा, मौजूद विटामिन सी मानसिक थकान को दूर करने और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करता है [ एक बेहतरीन ' ब्रेन अमरूद फूड ' हैजो याददाश्ततेज भावी है। एक पैर पर क़रने में मदद करता है | के लिए प्रोग्राम करता इसमें मौजूद विटामिन बी३ ंत्रिका तंत्र को स्थिर और बी॰ मस्तिष्क में रक्त के संचार को बढ़ाते हैं । साथही फाइबर पेट सा़फ रखता है हथेलियों को रगड़कर आंखों पर रखें। यह अगर आपको पढ़ते - पढ़तेऊर्जा की कमी को गहराई से आराम महसूसहो रहीहैतो केला r रोशनी पर बुरा असर ஈரி 81 ऊर्जा का सबसे अच्छा स्रोतहै पोटेशियम और मैग्नीशियम सेभरपूर केला मस्तिष्क को सतर्क रखने और सीखने की क्षमता बढ़ाने में मदद आना आम है। सोने से करता है।यह ग्लूकोज का स्तर बनाए रखता है, जिससे योग निद्रा अभ्यास चार लंबी सिटिंग के दौरान थकाननहीं होती | आराम दे सकता राबर अगरआपको नई चीजें याद रखने तनाव दूर कर शरीर # मेंमददगार" दूर करने फलचाहिएतो नकारात्मकता ।अंगूर कल्प शक्ति ক্ধা সমীয अंगूरजरूर खाएं एंटीआक्सीडेंट्स মসীতুনা भाव में बैठकर केवल योग सिखाता है कि हम याददाश्तके लिएवरदानहैं " इसमें मौजूद रेस्वेराट्रोल मस्तिष्क की कोशिकाओं को दूरी आपको डर से Ta स्वस्थ रखता है औरनई चीजों को याद रखने मेंमदद रर्म पढाई ) அ करता है। - ShareChat