ShareChat
click to see wallet page
search
#ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 - தூக்கமின்மை குறைய  உதவும் உணவுகள் பால் சசூடாக அளவோடு) மெலடோனின் சுரப்பை தூண்டி ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு உதவும் மக்னீசியம் பொட்டாசியம்;  வாழைப்பழம்  [ நரம்புகளை தளர்த்தும் நரம்பு அமைதிக்கும் தூக்கத் பாதாம்  தரத்திற்கும் நல்லது உடல் சூட்டை குறைத்து மன மோர்  அமைதியை தரும் ஜாதிக்காய் மமிகக் குறைவாக)  இயற்கை நிதான உணர்வு தரும் சீரகம் தண்ணீர் உடல் பதற்றத்தை குறைத்து தூக்கத்திற்கு தயாராக்கும்  குறிப்பு: இரவு நேரத்தில் மொபைல் காபி, தூக்கத்தின் எதிரிகள்  அதிக காரம்  தூக்கமின்மை குறைய  உதவும் உணவுகள் பால் சசூடாக அளவோடு) மெலடோனின் சுரப்பை தூண்டி ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கு உதவும் மக்னீசியம் பொட்டாசியம்;  வாழைப்பழம்  [ நரம்புகளை தளர்த்தும் நரம்பு அமைதிக்கும் தூக்கத் பாதாம்  தரத்திற்கும் நல்லது உடல் சூட்டை குறைத்து மன மோர்  அமைதியை தரும் ஜாதிக்காய் மமிகக் குறைவாக)  இயற்கை நிதான உணர்வு தரும் சீரகம் தண்ணீர் உடல் பதற்றத்தை குறைத்து தூக்கத்திற்கு தயாராக்கும்  குறிப்பு: இரவு நேரத்தில் மொபைல் காபி, தூக்கத்தின் எதிரிகள்  அதிக காரம் - ShareChat