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anjali kumari ji

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#🌞 Good Morning🌞 #🌷शुभ रविवार #jay

🌞 Good Morning🌞 - बैट मदायक स्थिति मे आरम से बैठेः एक कि पद्यासन या सुखासन में। अपनी पीठ जैस सीधी पौर आंख de }| पर ध्यान देंः पक्षियो की ग्राकृतिक ध्वनियों सरसराहट , या पानी धारा जैसी आवाज हवा प्राकृतिक ध्वनियों पर ध्यान दें। इन ध्वनियों को सुनन से आपका मन शांत हो सकता है। पर ध्यान देंः अपनी सांसो पर ध्यान सांसो और उन्हें धीमा और गहरा बनाएं। इसस आपका शांत होगा और आप भक्ति और सांस्कृतिक परंपराओं के बीच संबंध प्रकति से जूड बैट मदायक स्थिति मे आरम से बैठेः एक कि पद्यासन या सुखासन में। अपनी पीठ जैस सीधी पौर आंख de }| पर ध्यान देंः पक्षियो की ग्राकृतिक ध्वनियों सरसराहट , या पानी धारा जैसी आवाज हवा प्राकृतिक ध्वनियों पर ध्यान दें। इन ध्वनियों को सुनन से आपका मन शांत हो सकता है। पर ध्यान देंः अपनी सांसो पर ध्यान सांसो और उन्हें धीमा और गहरा बनाएं। इसस आपका शांत होगा और आप भक्ति और सांस्कृतिक परंपराओं के बीच संबंध प्रकति से जूड - ShareChat