ShareChat
click to see wallet page
search
Uservijaya sugur - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Uservijaya sugur
734 ने देखा
•
1 महीने पहले
#📖 ನನ್ನ ಓದು #📰ಇಂದಿನ ಅಪ್ಡೇಟ್ಸ್ 📲 #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛
📖 ನನ್ನ ಓದು - ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾ ಅನೀಕರಿಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಕಾಡುವದು ಅಧಿಕ ಈವೇಳಿ ಆಕತಿಯನ್ನು ಹಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವದರಿಂದ ನಮ ಕರಿಮೆಯಾಗುತ್ತದ; ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಧೂಳೇಳುವದರಿಂದಈಸಮಸೈಗಳು ಹೆಚ್ಟು ಔಾಸಕೋಶವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು; ನೀನು ಬಂದು ಬಂದು ತಲಿಭಾರ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವಂಥ ' ಕಾಡುತ್ತವೆ ಮಳಿಗಾಲಮುಗಿದಿರುವುದು ಮಣ್ಣುಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಜಠರಾಗ್ನಿಯನ್ನು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿಳಯುವುದು ಆದಾಗ್ ಬಿನಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಂಠಿಪಡಿ ಬೆರ೩್ ಬರುತ್ತದೆ ಅಧೂಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆನಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಧವಾ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ; ಬಾಯಿಯ ಮುಖಾಂತರದೇಹವನ್ನು ಪವೇಯಸಿ ಲಲರ್ಜಿಗ್ ಬೀಕಾದಲ್ಲಿಇನ್ನಷ್ಟುಬಿನಮಾಡಿಕೊಂಡು ' ధన్షంకెరి ಆ೨ಯಾದತಂಪಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಹಣಿಗೆ ಸೈನನ್ ಇರುವಜಾಗದಲ್ಲಿ ಲೀಪನ್ ತೊಂದರಿಯಾಗಬಹುದು; ಕಪಾಲಭಾತಿ ಈವೇಳಿಸಾಧ್ಯವಾದಕೃರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಧೂಳಿನಿಂದ ಜಲನೇಶಿ ಸೂತನೇತಿ ಮುಂತಾದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲಿಭಾರ ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ದಾ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳಿಯದು ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ಗನಿರೋಧಕ ಯೋಗಕಿಯೆಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಸರ್ಗಮನಿ; ಅರಸ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಧಎಳ್ಳಿಣಣಿಯಿಂದ ಬಾಯಿ ನೊ 94187 29434 ಠರೋಗ್ಯರ ಟಕ್ಸ್ ಗೊಯಲು ನಿಮ್ಮ ಐಟ್ಣಪ್ ಸುಬ್ಯ ನೀಗಿ | ಹಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಗಲುನಿದಿಸುವ drhegdenisarga@gmallcom ಮುಕಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಇದ್ದಲಲಿರುರ್ಜಿ ಇರುವವರುಅಆಭ್ಯಾಸವನ್ನು; ಆಗುವ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮ ಹವಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮ ಉಪವಾಸಮಾಡುವುದು ದೂರಮಾಡುವದು ಉತ್ತಮ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ ' ಶಿರಸಿಯ ನಿಸರ್ಗಮನಯ ಡಾll ವಂಕಟಮಣ ಹಗದೆ பDச ತಿಗದುಕೊಳ್ಳುವದು ಸಹಕಾರಿಿ ಉತ್ತಮ ಆದರ ಈಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ದಿನನಿತ್ಯದ' ಲೇಖನಗಳು . ಹೆಲ್ ಚಿಟಕಲರಿಂಣಕ್ಕಸಮಪಮಾಣದಲ್ಲಿತುಪ್ರಮತ್ತು ಚನ್ನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅತೀಹಚಿನಪಮಾಣದಲ್ಲಿಉಪವಾಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ బిచి ಟವ್ಸ್ಗಳು;' ಮಾಡುವುದೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. జీఠానిబిల్లబీంసిచెకినికే సాచినువదరింద ఆలజిడ ವಿಡಿಯೋಗಳು ವಾಟಾವ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ -57 ಜವಗೋಧಿ ಹಳಿಯಆಕ್ಕಿಹುರುಳಿ ಹಸರುಬೇಳ . ಕಮೇಣಕುಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ತಲಾಹತು ede ತಮಗೆ [యన్త్న ఇద్దెల్ల శేళిగ్యె నిమ్మె ಗಾಂಏಂಠಿ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಿಪ್ಪಲಿ ಹುಣಸಹಣು ; 'బీళ్ళుళి మెనాల ಬದನಕಾಯಿ,ಪಡವಲಕಾಯಿ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸಂಖ್ಯಯನ್ನು Be ಜೀರಿಗ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2.5 ಗಾಂಏಲಕ್ಕಿಪಡಿ 2.5 ಪದಾರ್ಥಗಳು; ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಂಬರ್ಗೆ ವಾಟ್ಸಾವ್ /ಎಸ್ಎಮ್ಎಸ್ ಮೂಲಕ ೯ೂ ದಾರಿನ್ನಿಪಡಿ (ಚಕ್ಕಪಡಿ) ಹಾಕಿಚನ್ನಾಗಿಮಿಶಣ (ಬಾದಾಮಿ ಗೋಡಂಬಿ ಶೀಂಗಾದಂತಹನಟ್ಸ್ಗಳು : ಗ3o ಹನಿ ddde 8ed0 ತಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಪ್ಪ ಬಿಣ್ಣ ಇನ್ನಿತರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ' ಮಾಡಿಟ್ುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬಿಳಗ್ೆಮತ್ತುರಾತಿಜೋನಿಬಲ್ಲಕ್ಕೆ 1.5 7406853563 ಗಾಂಕಪಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಸೇಮಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಳಿನ ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚು ಬಳಿಸಬೇಕು: ಶೀತಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ " ಆಲರ್ಜಿ ಅಸಮಾ ಗಂಟಲು ಕರತ ಪದೇಪದಸೀನುವುದೂ ನಮ್ಮ ಮೈಯನ್ನು ಒಡಿಕೊಳ್ಳದೆಇರುವುದು ಉತ್ತಮ ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾ ಅನೀಕರಿಗ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಕಾಡುವದು ಅಧಿಕ ಈವೇಳಿ ಆಕತಿಯನ್ನು ಹಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವದರಿಂದ ನಮ ಕರಿಮೆಯಾಗುತ್ತದ; ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿಧೂಳೇಳುವದರಿಂದಈಸಮಸೈಗಳು ಹೆಚ್ಟು ಔಾಸಕೋಶವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು; ನೀನು ಬಂದು ಬಂದು ತಲಿಭಾರ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವಂಥ ' ಕಾಡುತ್ತವೆ ಮಳಿಗಾಲಮುಗಿದಿರುವುದು ಮಣ್ಣುಮೇಲಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಜಠರಾಗ್ನಿಯನ್ನು ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿಳಯುವುದು ಆದಾಗ್ ಬಿನಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಂಠಿಪಡಿ ಬೆರ೩್ ಬರುತ್ತದೆ ಅಧೂಳು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆನಮ್ಮ ಮೂಗು ಅಧವಾ ಆಹಾರಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ; ಬಾಯಿಯ ಮುಖಾಂತರದೇಹವನ್ನು ಪವೇಯಸಿ ಲಲರ್ಜಿಗ್ ಬೀಕಾದಲ್ಲಿಇನ್ನಷ್ಟುಬಿನಮಾಡಿಕೊಂಡು ' ధన్షంకెరి ಆ೨ಯಾದತಂಪಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ; ಹಣಿಗೆ ಸೈನನ್ ಇರುವಜಾಗದಲ್ಲಿ ಲೀಪನ್ ತೊಂದರಿಯಾಗಬಹುದು; ಕಪಾಲಭಾತಿ ಈವೇಳಿಸಾಧ್ಯವಾದಕೃರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಧೂಳಿನಿಂದ ಜಲನೇಶಿ ಸೂತನೇತಿ ಮುಂತಾದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲಿಭಾರ ವೆಂಕಟ್ರಮಣ ಹೆಗಡೆ ದಾ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳಿಯದು ದೇಹದಲ್ಲಿರೋ ಗನಿರೋಧಕ ಯೋಗಕಿಯೆಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕಫ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಸರ್ಗಮನಿ; ಅರಸ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕರಗುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಧಎಳ್ಳಿಣಣಿಯಿಂದ ಬಾಯಿ ನೊ 94187 29434 ಠರೋಗ್ಯರ ಟಕ್ಸ್ ಗೊಯಲು ನಿಮ್ಮ ಐಟ್ಣಪ್ ಸುಬ್ಯ ನೀಗಿ | ಹಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಗಲುನಿದಿಸುವ drhegdenisarga@gmallcom ಮುಕಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಇದ್ದಲಲಿರುರ್ಜಿ ಇರುವವರುಅಆಭ್ಯಾಸವನ್ನು; ಆಗುವ ಅಲರ್ಜಿಗಳಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮ ಹವಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮ ಉಪವಾಸಮಾಡುವುದು ದೂರಮಾಡುವದು ಉತ್ತಮ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಟೀಮ್ ' ಶಿರಸಿಯ ನಿಸರ್ಗಮನಯ ಡಾll ವಂಕಟಮಣ ಹಗದೆ பDச ತಿಗದುಕೊಳ್ಳುವದು ಸಹಕಾರಿಿ ಉತ್ತಮ ಆದರ ಈಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ದಿನನಿತ್ಯದ' ಲೇಖನಗಳು . ಹೆಲ್ ಚಿಟಕಲರಿಂಣಕ್ಕಸಮಪಮಾಣದಲ್ಲಿತುಪ್ರಮತ್ತು ಚನ್ನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅತೀಹಚಿನಪಮಾಣದಲ್ಲಿಉಪವಾಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ బిచి ಟವ್ಸ್ಗಳು;' ಮಾಡುವುದೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. జీఠానిబిల్లబీంసిచెకినికే సాచినువదరింద ఆలజిడ ವಿಡಿಯೋಗಳು ವಾಟಾವ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ -57 ಜವಗೋಧಿ ಹಳಿಯಆಕ್ಕಿಹುರುಳಿ ಹಸರುಬೇಳ . ಕಮೇಣಕುಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ತಲಾಹತು ede ತಮಗೆ [యన్త్న ఇద్దెల్ల శేళిగ్యె నిమ్మె ಗಾಂಏಂಠಿ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಿಪ್ಪಲಿ ಹುಣಸಹಣು ; 'బీళ్ళుళి మెనాల ಬದನಕಾಯಿ,ಪಡವಲಕಾಯಿ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸಂಖ್ಯಯನ್ನು Be ಜೀರಿಗ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2.5 ಗಾಂಏಲಕ್ಕಿಪಡಿ 2.5 ಪದಾರ್ಥಗಳು; ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಂಬರ್ಗೆ ವಾಟ್ಸಾವ್ /ಎಸ್ಎಮ್ಎಸ್ ಮೂಲಕ ೯ೂ ದಾರಿನ್ನಿಪಡಿ (ಚಕ್ಕಪಡಿ) ಹಾಕಿಚನ್ನಾಗಿಮಿಶಣ (ಬಾದಾಮಿ ಗೋಡಂಬಿ ಶೀಂಗಾದಂತಹನಟ್ಸ್ಗಳು : ಗ3o ಹನಿ ddde 8ed0 ತಂಗಿನಕಾಯಿ ತುಪ್ಪ ಬಿಣ್ಣ ಇನ್ನಿತರ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ' ಮಾಡಿಟ್ುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಬಿಳಗ್ೆಮತ್ತುರಾತಿಜೋನಿಬಲ್ಲಕ್ಕೆ 1.5 7406853563 ಗಾಂಕಪಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿಸೇಮಿಸುವುದರಿಂದ ಧೂಳಿನ ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೆಚ್ಚು ಬಳಿಸಬೇಕು: ಶೀತಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ " ಆಲರ್ಜಿ ಅಸಮಾ ಗಂಟಲು ಕರತ ಪದೇಪದಸೀನುವುದೂ ನಮ್ಮ ಮೈಯನ್ನು ಒಡಿಕೊಳ್ಳದೆಇರುವುದು ಉತ್ತಮ - ShareChat