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#🌿आयुर्वेद #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज #🌿आयुर्वेदिक नुस्खों पर चर्चा #🌙 गुड नाईट

🌿आयुर्वेद - स्वस्थ्य रहने के २० नियम १ सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए- हल्का गर्म २. पानी पीने का क्या तरीका होता है- सिप सिप करके व नीचे बैठ कर ३ खाना कितनी बार चबाना चाहिए- ३२ बार ४ पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए- सुबह 5 सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए- सूर निकलने के ढाई घण्टे तक ६ सुबह ख्वाने के साथ क्या पीना चाहिए? 5 ७ दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए? लस्सी / छाछ ८. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए? दूध खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए?- रात को 9 १०. आईसक्रीम कब खानी चाहिए?- कभी नही ११. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए? नही १२. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए? ४० मिनट स्वस्थ्य रहने के २० नियम १ सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए- हल्का गर्म २. पानी पीने का क्या तरीका होता है- सिप सिप करके व नीचे बैठ कर ३ खाना कितनी बार चबाना चाहिए- ३२ बार ४ पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए- सुबह 5 सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए- सूर निकलने के ढाई घण्टे तक ६ सुबह ख्वाने के साथ क्या पीना चाहिए? 5 ७ दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए? लस्सी / छाछ ८. रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए? दूध खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए?- रात को 9 १०. आईसक्रीम कब खानी चाहिए?- कभी नही ११. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए? नही १२. बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा लेना चाहिए? ४० मिनट - ShareChat