ShareChat
click to see wallet page
search
💖❣️ Lovely Ñãvèéñ💗🌺💮 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
💖❣️ Lovely Ñãvèéñ💗🌺💮
624 காட்சிகள்
•
9 நாட்களுக்கு முன்
#😁தமிழின் சிறப்பு #💖நீயே என் சந்தோசம்🥰 #🙏நமது கலாச்சாரம் #🌱விவசாயம்
😁தமிழின் சிறப்பு - நல்ல தூக்கத்திற்கு. தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு டகாபி வேண்டாம் முன் அதிக உணவை ண்ண வேண்டாம் 9 தூங்குவதற்கு முன் கண்டிப்பாக புகைப்பிடிக்காதீர்கள் தூங்குவதற்கு ஒரு இடத்தையும் படுக்கையையும் தயார்செய்துவைக்கவும் அங்கே சாப்பிடுவது படிப்பது விளையாடுவது போன்ற வேலைகளைச் G8uuunsiಹ6i .. பகலில் தூக்கம் வேண்டாம் படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் ஸ்க்ரீன் டைம்" டிவி கணினி ) வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் அல்லது இரத்த இருந்தால் மருந்துகளை சரியான அழுத்தம் நேரத்தில் கட்டாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அன்றாட வேலையில் ஒரு நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள் அதில் தூக்கம் எழுதல் உடற்பயிற்சி நேரம் எல்லாமே நிர்ணயிக்கப்பட்டிருக்கவேண்டும் நல்ல தூக்கத்திற்கு. தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு டகாபி வேண்டாம் முன் அதிக உணவை ண்ண வேண்டாம் 9 தூங்குவதற்கு முன் கண்டிப்பாக புகைப்பிடிக்காதீர்கள் தூங்குவதற்கு ஒரு இடத்தையும் படுக்கையையும் தயார்செய்துவைக்கவும் அங்கே சாப்பிடுவது படிப்பது விளையாடுவது போன்ற வேலைகளைச் G8uuunsiಹ6i .. பகலில் தூக்கம் வேண்டாம் படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் ஸ்க்ரீன் டைம்" டிவி கணினி ) வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் அல்லது இரத்த இருந்தால் மருந்துகளை சரியான அழுத்தம் நேரத்தில் கட்டாயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அன்றாட வேலையில் ஒரு நிலையான வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள் அதில் தூக்கம் எழுதல் உடற்பயிற்சி நேரம் எல்லாமே நிர்ணயிக்கப்பட்டிருக்கவேண்டும் - ShareChat