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shashi Verma

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#💪हेल्थ टिप्स वीडियो #🤗 अच्छी सेहत का राज

💪हेल्थ टिप्स वीडियो - रात में क्यों बार-बार है नींद खुलती दिमाग को विश्राम मिलता है, लेकिन तनाव के आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव काम का कारण यह प्रक्रिया बाधित हो ज़ाती है। दबाव रिश्तों में उलझनें और भविष्य की चिंताएं अगर यह समस्या तोन सप्ताह दिमाग को इतना व्यस्त कर देती हैं कि शरीर सो 5344 अधिक समय तक बनी रहतीं है॰ तो जाता है, पर मस्तिष्क पूरी तरह आराम मिलना जरूरी है। लगातार नहीं कर पाता। कुछ लोगों की रात AET नींद को कमी मानसिक स्वास्थ्य को में कई बार आंख खुल जाती है प्रभावित कर सकती है। नियमित [೯್ और फिर बेचैंनी बढ़ने लगती है। से योग, ध्यान, गहरी सांस लेने यह स्थिति धीरे ्धीरे अनिद्रा और अभ्यास और हल्का व्यायाम करने से मानसिक थकावट का कारण बन ٨٥ ٤١ ٦ 3٦R 5 sif है। मन सकती जागने का समय निश्चित रखना, सोने से पहले मानसिक तनाव या अन्य कारण क्या हैं कारण स्क्रीन से दूरीः कैफीन का सेवन सीमित करना तनाव के चलते সদিদ্ধ 4 & ह। सकत हाइपर अलर्ट रहता है। नीँद के दौरान शरीर और काफी फायदेमंद है। Onlymyneattn LU रात में क्यों बार-बार है नींद खुलती दिमाग को विश्राम मिलता है, लेकिन तनाव के आज की तेज रफ्तार जिंदगी में तनाव काम का कारण यह प्रक्रिया बाधित हो ज़ाती है। दबाव रिश्तों में उलझनें और भविष्य की चिंताएं अगर यह समस्या तोन सप्ताह दिमाग को इतना व्यस्त कर देती हैं कि शरीर सो 5344 अधिक समय तक बनी रहतीं है॰ तो जाता है, पर मस्तिष्क पूरी तरह आराम मिलना जरूरी है। लगातार नहीं कर पाता। कुछ लोगों की रात AET नींद को कमी मानसिक स्वास्थ्य को में कई बार आंख खुल जाती है प्रभावित कर सकती है। नियमित [೯್ और फिर बेचैंनी बढ़ने लगती है। से योग, ध्यान, गहरी सांस लेने यह स्थिति धीरे ्धीरे अनिद्रा और अभ्यास और हल्का व्यायाम करने से मानसिक थकावट का कारण बन ٨٥ ٤١ ٦ 3٦R 5 sif है। मन सकती जागने का समय निश्चित रखना, सोने से पहले मानसिक तनाव या अन्य कारण क्या हैं कारण स्क्रीन से दूरीः कैफीन का सेवन सीमित करना तनाव के चलते সদিদ্ধ 4 & ह। सकत हाइपर अलर्ट रहता है। नीँद के दौरान शरीर और काफी फायदेमंद है। Onlymyneattn LU - ShareChat