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#📲मेरा पहला पोस्ट😍 स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सुझाव और जीवनशैली संबंधी सुझाव #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿 #🥶विंटर हेल्थ टिप्स 🌿 #🤗 अच्छी सेहत का राज #🔖वुमेन हेल्थ टिप्स

📲मेरा पहला पोस्ट😍 - जल्दी प्रेगर्नेंट होने के लिए क्या करे? शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखें। gச$ 01 गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन बंद कर दें। 02 भरपूर नींद लें, समय पर सोएं और समय पर जागें | 03 अपने पति या पार्टनर का मेडिकल चेकअप कराएं। 04 नशीली चीजों के सेवन से दूर रहें। शराब, सिगरेट या दूसरी 05 सप्ताह में कम से कम 5 दिन हल्का फुल्का एक्सरसाइज करें। 06 नियमित रूप से सेक्स करें , सेक्स को उत्तेजना के बजाय भावुकता के साथ करें। 07 पेरेंटहुड ' प्रेगनेंसी और के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए किताबों को पढ़़ें | 08 खुद को तनाव और डिप्रेशन से क्योंकि ये बांझपन का सबसे बड़ा कारण हैं। दूर रखें 09 पोषण की कमी को दूर करने के लिए मल्टीविटामिन लेना शुरू करें। fag ] गर्भधारण के 10 भरपूर मात्रा में पानी और लिक्विड पिएँ खुद को हमेशा हाइड्रेट और खुश रखने 11 की कोशिश करें। जल्दी प्रेगर्नेंट होने के लिए क्या करे? शरीर को चुस्त और दुरुस्त रखें। gச$ 01 गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन बंद कर दें। 02 भरपूर नींद लें, समय पर सोएं और समय पर जागें | 03 अपने पति या पार्टनर का मेडिकल चेकअप कराएं। 04 नशीली चीजों के सेवन से दूर रहें। शराब, सिगरेट या दूसरी 05 सप्ताह में कम से कम 5 दिन हल्का फुल्का एक्सरसाइज करें। 06 नियमित रूप से सेक्स करें , सेक्स को उत्तेजना के बजाय भावुकता के साथ करें। 07 पेरेंटहुड ' प्रेगनेंसी और के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए किताबों को पढ़़ें | 08 खुद को तनाव और डिप्रेशन से क्योंकि ये बांझपन का सबसे बड़ा कारण हैं। दूर रखें 09 पोषण की कमी को दूर करने के लिए मल्टीविटामिन लेना शुरू करें। fag ] गर्भधारण के 10 भरपूर मात्रा में पानी और लिक्विड पिएँ खुद को हमेशा हाइड्रेट और खुश रखने 11 की कोशिश करें। - ShareChat