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Armaan Sidhu

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#🧘‍♂️ਯੋਗ ਆਸਣ 🤸‍♂️ #👨‍⚕️ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ #🥗ਮੇਰੀ ਹੈਲਥੀ ਫ਼ੂਡ ਰੈਸਪੀ🍪 💪💪💪 #🌾ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਪਿੰਡ

🧘‍♂️ਯੋਗ ਆਸਣ 🤸‍♂️ - /Z A2Z BUSINESS अपना शरीर आकर्षक कैसे बनाए ? सुबह ५:१५ बजे उठे। उठने के बाद एक या दो ग्लास गुनगुना पानी पिए। सुबह 2 या 4 किलोमीटर घूम कर आए। एक घंटा योग करें। भीगे हुए खाली पेट अंकुरित मूंग चने खाएं। रात भर रोजाना 2 केले खाएं। रोजाना एक गिलास गाय का दूध पिए। प्रोटीन युक्त भोजन करें। भोजन के साथ खूब सलाद खाएं। पूरे दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिए। /Z A2Z BUSINESS अपना शरीर आकर्षक कैसे बनाए ? सुबह ५:१५ बजे उठे। उठने के बाद एक या दो ग्लास गुनगुना पानी पिए। सुबह 2 या 4 किलोमीटर घूम कर आए। एक घंटा योग करें। भीगे हुए खाली पेट अंकुरित मूंग चने खाएं। रात भर रोजाना 2 केले खाएं। रोजाना एक गिलास गाय का दूध पिए। प्रोटीन युक्त भोजन करें। भोजन के साथ खूब सलाद खाएं। पूरे दिन में 3 से 4 लीटर पानी पिए। - ShareChat