🤗 अच्छी सेहत का राज, 🏋️‍♂️स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़💪 Image & Post

Munish Kumar - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

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🤗 अच्छी सेहत का राज - अब जल्दी उठो, फिटहो जाआ! सुबह उठते हो 12 10 ये4 काम 5 १ 1 गिलास गुनगुना पानी आथा नौंवु मिला सकते हैँ हाथ-पेर खिचना ५-१० मिनट हल्की स्ट्रेचिंग 2 हाथ-पैर खीँचना गर्दन घुमाना कमर स्ट्रेच करना २०-३० मिनट तेज़ चलना 3 अगर सुवह टाडम मिले तो वरना साम को भी कर सकते हैँ 4 खाली पेट येना करें X वाय तुरंत न पिऐं तला-्मुना न खाएँ सुवह उठठो, फिट रहाो, दिन जीत लो ! अब जल्दी उठो, फिटहो जाआ! सुबह उठते हो 12 10 ये4 काम 5 १ 1 गिलास गुनगुना पानी आथा नौंवु मिला सकते हैँ हाथ-पेर खिचना ५-१० मिनट हल्की स्ट्रेचिंग 2 हाथ-पैर खीँचना गर्दन घुमाना कमर स्ट्रेच करना २०-३० मिनट तेज़ चलना 3 अगर सुवह टाडम मिले तो वरना साम को भी कर सकते हैँ 4 खाली पेट येना करें X वाय तुरंत न पिऐं तला-्मुना न खाएँ सुवह उठठो, फिट रहाो, दिन जीत लो ! - ShareChat