নীরব অবহেলা: যেখানে চিৎকার নেই, কিন্তু ক্ষত গভীর..!! কখনো কি এমন হয়েছে— আপনি কাঁদছেন না, চিৎকার করছেন না, কারো সাথে ঝগড়াও করছেন না— তবুও বুকের ভেতর যেন কিছু একটা প্রতিদিন ভেঙে যাচ্ছে? সবকিছু বাইরে থেকে ঠিকঠাক। আপনি হাসছেন, কথা বলছেন, নিজের দায়িত্ব পালন করছেন। কিন্তু ভেতরে ভেতরে একটা প্রশ্ন প্রতিদিন আপনাকে খেয়ে ফেলছে— “আমি কি আর কারো প্রয়োজনীয় নই?” এটাই নীরব অবহেলা। যেখানে আঘাতটা চোখে পড়ে না, কিন্তু ক্ষতটা রোজ একটু একটু করে আপনাকে নিঃশেষ করে দেয়। ১) নীরব অবহেলা শব্দ দিয়ে নয়, আচরণ দিয়ে শুরু হয় এখানে কেউ গালি দেয় না, মারধর করে না, চিৎকারও করে না। শুধু— আপনার কথা শোনা হয় না, আপনার অনুভূতিকে গুরুত্ব দেওয়া হয় না, আপনি কথা বললে বিষয় পাল্টে যায়। এই অবহেলাগুলো ছোট মনে হয়, কিন্তু প্রতিটা ছোট অবহেলা একটা বড় দূরত্ব তৈরি করে। ২) আপনি পাশে থাকেন, কিন্তু উপস্থিত থাকেন না আপনি পাশে বসে আছেন, একই ঘরে, একই সম্পর্কে। কিন্তু অনুভব করেন— আপনি অদৃশ্য। আপনার কষ্ট কেউ খেয়াল করে না, আপনার হাসি কেউ দেখে না। এই অবস্থাটা সবচেয়ে ভয়ংকর— কারণ এখানে একাকীত্বটা ভিড়ের মাঝেই জন্ম নেয়। ৩) নীরব অবহেলা প্রশ্ন করতে শেখায় না, চুপ থাকতে শেখায় একসময় আপনি কথা বলতে চাইতেন। এখন আর না। কারণ জানেন— বললেও কেউ শুনবে না। তাই আপনি চুপ করে যান, নিজেকে গুটিয়ে নেন, নিজের অনুভূতিকে নিজের ভেতরেই কবর দেন। এই চুপ থাকা ধীরে ধীরে আপনাকে নিজের কাছ থেকেই দূরে সরিয়ে দেয়। ৪) অবহেলার সবচেয়ে বড় ক্ষতি—নিজেকে তুচ্ছ মনে হওয়া নীরব অবহেলা ধীরে ধীরে আপনার আত্মসম্মানকে খেয়ে ফেলে। আপনি ভাবতে শুরু করেন— “আমি বুঝি বেশি চাইছি?” “আমার অনুভূতি বুঝি অপ্রয়োজনীয়?” একসময় আপনি নিজেকেই দোষ দিতে থাকেন, অথচ দোষটা ছিল অবহেলার। ৫) যাকে আপনি সবচেয়ে কাছের ভাবেন, তার অবহেলাই সবচেয়ে বেশি পোড়ায় অপরিচিতের অবহেলা কষ্ট দেয়, কিন্তু কাছের মানুষের নীরবতা ভেতরটা ঝাঁঝরা করে দেয়। কারণ আপনি তার কাছেই নিরাপত্তা খুঁজেছিলেন, ভরসা রেখেছিলেন। আর সেখানেই যখন আপনি অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যান— তখন ক্ষতটা গভীর হয়। ৬) নীরব অবহেলা ভাঙে না হঠাৎ, ভাঙে ধীরে ধীরে এটা একদিনে শেষ করে দেয় না। এটা সময় নেয়। একটু একটু করে ভালোবাসা কমে, আবেগ শুকিয়ে যায়, সম্পর্কটা শুধু অভ্যাসে দাঁড়িয়ে থাকে। আর আপনি বুঝতেও পারেন না— কবে নিজেকে হারিয়ে ফেলেছেন। শেষে বলবো যে সম্পর্কে আপনাকে কথা বলতে ভয় লাগে, নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে অপরাধবোধ হয়, নিজেকে অদৃশ্য মনে হয়— সেটা সম্পর্ক নয়, সেটা নীরব অবহেলা। ভালোবাসা মানে চিৎকার নয়, কিন্তু উপস্থিতি। ভালোবাসা মানে প্রতিদিন “আমি আছি” বলা— শব্দে না হলেও আচরণে। নিজেকে এতটা অবহেলিত হতে দেবেন না যেন একদিন নিজেকেই আর খুঁজে না পান। মনে রাখবেন— চিৎকারে নয়, নীরবতায়ই অনেক সম্পর্ক মারা যায়। আর আপনার অনুভূতির মূল্য আছে। সবসময়ই ছিল। 💛 #life hurts 💔🥺 #ツ꧁trนē liຖēŞ༒࿐🙂🙂 #😔বাস্তব বড়ো কঠিন 😔 #❤জীবনের কোটস 🖋 #broken heart