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Love Life Creation LOVELY - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Love Life Creation LOVELY
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5 घंटे पहले
#❤️Love You ज़िंदगी ❤️ #s #😇मन शांत करने के उपाय
❤️Love You ज़िंदगी ❤️ - मन को शांत करने के तरीके मोबाइल से पहले खुद से मिलिए सुबह उठते हो मोबाइल को बजाय आँखें बंद कर तीन बार गहरी साँस लें | महसूस करें कि आप जीवित हैं और यही सबसे बडा चमत्कार है। 5 मिनट ध्यान (Silence Mode ) सिर्फ साँस पर ध्यान दें | विचार आएँतो आएँ बस उन्हें रोकिए मत | धीरे- धीरे मन शांत होगा 5 मिनट विजूअलाइजेशन (Inner Movie ) दिन को अपनी आँखों के सामने देखें TIIT TIC हा रही है, लोग आपकी तारीफ़ कर रहे हैं, आपका आत्मविश्वास चमक रहा है । 5 मिनट स्ट्रेचिंग (Body Activation ) गर्दन, कंधे, हाथ, पैर - शरीर को थोड़ा हिलाएँ खिंचाव दें| यह एक साइलेंट ' शुक्रिया है अपने शरीर के लिए। [ एक वाक्य खुद को बोलिए : मैं शांत, जागरूक और विजेता हूँ। मन को शांत करने के तरीके मोबाइल से पहले खुद से मिलिए सुबह उठते हो मोबाइल को बजाय आँखें बंद कर तीन बार गहरी साँस लें | महसूस करें कि आप जीवित हैं और यही सबसे बडा चमत्कार है। 5 मिनट ध्यान (Silence Mode ) सिर्फ साँस पर ध्यान दें | विचार आएँतो आएँ बस उन्हें रोकिए मत | धीरे- धीरे मन शांत होगा 5 मिनट विजूअलाइजेशन (Inner Movie ) दिन को अपनी आँखों के सामने देखें TIIT TIC हा रही है, लोग आपकी तारीफ़ कर रहे हैं, आपका आत्मविश्वास चमक रहा है । 5 मिनट स्ट्रेचिंग (Body Activation ) गर्दन, कंधे, हाथ, पैर - शरीर को थोड़ा हिलाएँ खिंचाव दें| यह एक साइलेंट ' शुक्रिया है अपने शरीर के लिए। [ एक वाक्य खुद को बोलिए : मैं शांत, जागरूक और विजेता हूँ। - ShareChat