ShareChat
click to see wallet page
search
वीडियो सॉन्ग फ़ोट स्टूटस के लिए फॉलो करे - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
वीडियो सॉन्ग फ़ोट स्टूटस के लिए फॉलो करे
606 ने देखा
•
#healthy life.... fitness funda #fitness #health tips #🤗 अच्छी सेहत का राज #doctor
healthy life.... fitness funda - उच्च प्रोटीन नाश्ते के आसान सुझाव प्रोटीनोएट्स पैनकेक अंडे का सैंडविच अंडे और सॉसेज प्रोटीनः २१ ग़ाम घसाः २३ ग्राम कार्बोहाइड्रेट; ४० ग्रम प्रोटीनः ३५ ग्राम वसाः 4 ग्राम क़ार्नाहाइड्रेट ४१ ग्राम * प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः १२ ग्राम कार्गहाइड्ेट ४६ ग्राम प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः 7 गम कार्वीहाइड्रेटः २९ ग्रम (१ स्कूप प्रोटीन, (इंग्लिश मफिन 4 अंडे (१ स्कूप प्रोटीन, १/२ (२ अंडे॰ 2 ब्रेकफास्ट केला, 2 अंडे की सफेदी, १।२ कप ओटमील, की सफेदी, २० औंस हैम सॉसेज, 2 पनीर का 1 टुकडा) १/२ कप ओटमील) टोस्ट के टुकड़े) बड़ा चम्मच नट बटर) बारेटा आमलट बेगेल और लॉक्स उत्म प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः २३ ग्राम कार्बोहाइड्रेटः ४६ ग्राम Pः ३३ ग्राम F: 3 ग्राम Cः ५५ ग्राम प्रोटीनः ३८ ग़रम वसाः १२ प्राम कार्वोहाइड्रेटः २८ ग्राम प्रोटीनः ३५ ग्राम नसाः १९ ग्राम कावोहाइड्रेट 7 प्राम (१ बैगल, 2 बड़े (१/३ कप दही , १३ कप (१ टॉर्टिला, ४० औंस स्टेक (३ अंडे, ४० औंस चिकन, ग्रेनोला, ३ अंडे की सफेदी चम्मच क्रीम चीज़ १।४ कप एवोकाडो १० औंस कसा हुआ पनीर) १।४ कप शिमला मिर्च) ४०२ लॉक्स, टमाटर) स्ट्रॉबेरी , १/४ ब्लूबेरी) कप उच्च प्रोटीन नाश्ते के आसान सुझाव प्रोटीनोएट्स पैनकेक अंडे का सैंडविच अंडे और सॉसेज प्रोटीनः २१ ग़ाम घसाः २३ ग्राम कार्बोहाइड्रेट; ४० ग्रम प्रोटीनः ३५ ग्राम वसाः 4 ग्राम क़ार्नाहाइड्रेट ४१ ग्राम * प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः १२ ग्राम कार्गहाइड्ेट ४६ ग्राम प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः 7 गम कार्वीहाइड्रेटः २९ ग्रम (१ स्कूप प्रोटीन, (इंग्लिश मफिन 4 अंडे (१ स्कूप प्रोटीन, १/२ (२ अंडे॰ 2 ब्रेकफास्ट केला, 2 अंडे की सफेदी, १।२ कप ओटमील, की सफेदी, २० औंस हैम सॉसेज, 2 पनीर का 1 टुकडा) १/२ कप ओटमील) टोस्ट के टुकड़े) बड़ा चम्मच नट बटर) बारेटा आमलट बेगेल और लॉक्स उत्म प्रोटीनः ३३ ग्राम वसाः २३ ग्राम कार्बोहाइड्रेटः ४६ ग्राम Pः ३३ ग्राम F: 3 ग्राम Cः ५५ ग्राम प्रोटीनः ३८ ग़रम वसाः १२ प्राम कार्वोहाइड्रेटः २८ ग्राम प्रोटीनः ३५ ग्राम नसाः १९ ग्राम कावोहाइड्रेट 7 प्राम (१ बैगल, 2 बड़े (१/३ कप दही , १३ कप (१ टॉर्टिला, ४० औंस स्टेक (३ अंडे, ४० औंस चिकन, ग्रेनोला, ३ अंडे की सफेदी चम्मच क्रीम चीज़ १।४ कप एवोकाडो १० औंस कसा हुआ पनीर) १।४ कप शिमला मिर्च) ४०२ लॉक्स, टमाटर) स्ट्रॉबेरी , १/४ ब्लूबेरी) कप - ShareChat