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નરેન્દ્ર સિંહ ગોહિલ#ફિટનેસ![80&2 54 1 guళఃs తి? Henlth & Medlco MlಶqEoi ೫೫೯೭ ೧2 ೫l25u Hla 28I 5d2 2 uels 2biwislas 2IISt qul? शड्तशाणी थेन्शी थड्शिडन२ 3 सो४ थने SuIdl euezui 552 fiel oilHoj ccc elei S5JMolwi WIEII5 21191 uelsdloi eue? Jryel (1z2Hel xeold Glelld @ Rizlzal 51 2/Sscziell olzid @ el 64 0 शेप थव श२दी- णाशी साभे २६एI २ापे SIulo 9521lol21 281l 52 ಅ aAlబf2lUf2al, aliulell $wIaIwi sluElslas . e&থ Hi2 GICEIথIS त्वथा भाटे खभृत सभान 5 ulalot2llSd 6 सुधा२ ೨12, Mual , MI2u೬j, M೫5a Vool UMolalwi 21/91 uels;' 'vlc , SIE-ಟcoll, ೮c೪wi 5laEIs/2s W2Idt sldld u2isami HEE 52 . णोछी ६२याभा भ६६ ५२ ralo ೧ಇ೭1 Mo) (wq Colle दिव२नु २्वा२्थ्य सुधा२ 151% WI2 SIuEIsl2s Sllsaifssal Siথifielelশi HEEI34 8 alE2ilsn *ul? , *22 u2s C15 952 <uc (zinr ?luulwi 9/221i2 ಎ72 VElal Me/2 Slcdli 216UlI842 ecll olzlzilel hee 52 MEEau ಅ ढिव२ २गे ढिsगीन २य२छ {21ul . 28IL/ MIv 215' U-2glG1o ziaEel ilciril 4ಟ/? ಅ 20 10 12 elssi थने सांधा भा२े साशे ड०स२ विशेधी ग७ ब४न निरथतरशभा भ६६२ा२ 55থশিel 5cel২ s)ulell %f थ२०ी २ोञाणवाभां शने भेशानोलिञभ eissi eold 52 Ulol 811 S2dIMi HEEav ಅ ailealulaleiei siael 52 9uie9IHi HEE 53 थनुसंधनर्भा सा२। परिएभ sd] చ చda 5292 9 sIaEl Ml2 (221 Midac '412 5Iu1 421 Auwi ೭೧ಟ? (ailcsel M1cs) inad ? T1 Ssc2o? NGIIG omt2 (uIUuरी॰ ) देयाथी ப4 புபி ~ 99: GWe ? 24 शरी२मा २०००% बधु {56'161m1 ' 'Va: , C15 ಣlol? Edlzll ಒrl Q115 , Eio, RllsMiಇzi Uuzlal ' 91స 0 Adll slbezell 2ca c I0 151 311 (ಓ೫ಫ 111 22JIAIL [ 80&2 54 1 guళఃs తి? Henlth & Medlco MlಶqEoi ೫೫೯೭ ೧2 ೫l25u Hla 28I 5d2 2 uels 2biwislas 2IISt qul? शड्तशाणी थेन्शी थड्शिडन२ 3 सो४ थने SuIdl euezui 552 fiel oilHoj ccc elei S5JMolwi WIEII5 21191 uelsdloi eue? Jryel (1z2Hel xeold Glelld @ Rizlzal 51 2/Sscziell olzid @ el 64 0 शेप थव श२दी- णाशी साभे २६एI २ापे SIulo 9521lol21 281l 52 ಅ aAlబf2lUf2al, aliulell $wIaIwi sluElslas . e&থ Hi2 GICEIথIS त्वथा भाटे खभृत सभान 5 ulalot2llSd 6 सुधा२ ೨12, Mual , MI2u೬j, M೫5a Vool UMolalwi 21/91 uels;' 'vlc , SIE-ಟcoll, ೮c೪wi 5laEIs/2s W2Idt sldld u2isami HEE 52 . णोछी ६२याभा भ६६ ५२ ralo ೧ಇ೭1 Mo) (wq Colle दिव२नु २्वा२्थ्य सुधा२ 151% WI2 SIuEIsl2s Sllsaifssal Siথifielelশi HEEI34 8 alE2ilsn *ul? , *22 u2s C15 952 <uc (zinr ?luulwi 9/221i2 ಎ72 VElal Me/2 Slcdli 216UlI842 ecll olzlzilel hee 52 MEEau ಅ ढिव२ २गे ढिsगीन २य२छ {21ul . 28IL/ MIv 215' U-2glG1o ziaEel ilciril 4ಟ/? ಅ 20 10 12 elssi थने सांधा भा२े साशे ड०स२ विशेधी ग७ ब४न निरथतरशभा भ६६२ा२ 55থশিel 5cel২ s)ulell %f थ२०ी २ोञाणवाभां शने भेशानोलिञभ eissi eold 52 Ulol 811 S2dIMi HEEav ಅ ailealulaleiei siael 52 9uie9IHi HEE 53 थनुसंधनर्भा सा२। परिएभ sd] చ చda 5292 9 sIaEl Ml2 (221 Midac '412 5Iu1 421 Auwi ೭೧ಟ? (ailcsel M1cs) inad ? T1 Ssc2o? NGIIG omt2 (uIUuरी॰ ) देयाथी ப4 புபி ~ 99: GWe ? 24 शरी२मा २०००% बधु {56'161m1 ' 'Va: , C15 ಣlol? Edlzll ಒrl Q115 , Eio, RllsMiಇzi Uuzlal ' 91స 0 Adll slbezell 2ca c I0 151 311 (ಓ೫ಫ 111 22JIAIL [](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_131344_355e37b_1784378118159_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=159_sc.jpg)
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p patel#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી
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Garvigujrati#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #🔍 જાણવા જેવું #👇વર્તમાન માહિતી🤔 #✔️ હકીકતો અને માહિતી![Udll NISsG Skw EIfvacdll RXllcadg @rIpldll ulRulani altl ulld dd ` ৫qIথ] गे२नी ६ql GiGII सभथ सुधी &sनी २ने ईईशi U२IG थर्ध २ह्य| छे GARVIGUJRATI ~luISll [qdll Eql विशेष (IIW 30 6872 ECTull 01 तेवाथी नुsशlन थाथ छे 42 (OPDhi ellqal) qeolly gw ?iqlccldl 3102134 s2q1xi गेशनी ६व। GiGlI सभय सुधी गेस्ट्रोलॉची विषाग के अध्यक्ष थाव्यो dqlell sell eld Esuid & (एथाथोडी) डॉ. शिशि२ तुभभा२ शे S।२eो २II थंगो ५२ गंली२ 51,577 Euld षत।यI कि चिकिस्स५ गेस की MI5u22/ VU 4೮ 28 ಅ. सभस्था के भुल क।रण क। पता ১ds {{loilxi ssdll ssc समाकर ६व। लिख्ते है। इश्षके लिए gqldl ~ud aIa rcild भरीज की आपस्पा२ जांच की जञाती विविध रेगोनी सभस्था ५एI द६्टीथो 5 थी १० वर्ध सुधी ೯3i/? 321 3IVI? V? 34a/? [ಿಾl ಖqI Hq. Ml ತdIzl V2oll dcllcll মclle fিdl গIalণl NISsd sldశ ఠlai2d जIतl छे। cql QJ adaell &dl {duladali] 0Mlalol अ0्यासभां थे साभे पीथेभशीथेथ नl तनीनोनी शGIIE आाप्युं छे डे गेशनी ६प। थभ्थासभां साभे थाव्यो छे. सुधी diul HWu विल।गन| तपीनोथे OPDHi dollcl মcle fিণl গIaণll eqi dqiell f5soীl, Ssaid qsallণ ఎlaldll Eql GIdI ugdII dullu alIddI 1.30 GIu ECull u भहि्न।थी षधु शभय स्ुधी शाथे पर/भर्श थपश्य ६२े. थर्ध शडे छे. OPDभi ६२२ो% थेव। uqul? Sul. nWi 51,577 dথll ६्टीजो भणे छे ४ पर्षथी ६२ पर्ष खेव। ६्टीथो भणी थाप्था, ४ेमो oldvi qudel 5 Mlel அissR गेस्नी ६प। तषी५नी स्ूथन। 5 थी १० वर्षथी सdत गेसनी सुधी २dत शेशनी ६q। Gेतl २ह्य| %वी सभस्थाथोनो २व Guया२ भु४ष बो, ६व। dेव।नो सभथ elথ, fssdl 5 5saiacifud ६qI (र्ध २हll edl. GiGll सभथ 52ql9 तेँनी श्रेe ५२ थ।धारित छे. 2I0l; सुधी ६q। dेq। छतi तेभनी नीभारीथो थर्ध %१थ छे. ११ िडनीनो २ेग, नस्थ २५तथI५ (हlर्छ ೨Iz6 2124li SId WIM dullull aGl6 [qdll Sl uUI, - 5آ. 4|/8$4/? 0|/2$2, ५ीपl) $ गर्भापरथ१नी स्थितिभा सुधारो तो न थथो, परंतु तेभनी ६वानु शेवन VIGी पे२ न ५२े. UeGI dulu Hla u2lWgl 52 , [MIl; Issनी थने ३sai प२ गंली२ lalclaielన पीत्रेभञ्तीज्रेय Udll NISsG Skw EIfvacdll RXllcadg @rIpldll ulRulani altl ulld dd ` ৫qIথ] गे२नी ६ql GiGII सभथ सुधी &sनी २ने ईईशi U२IG थर्ध २ह्य| छे GARVIGUJRATI ~luISll [qdll Eql विशेष (IIW 30 6872 ECTull 01 तेवाथी नुsशlन थाथ छे 42 (OPDhi ellqal) qeolly gw ?iqlccldl 3102134 s2q1xi गेशनी ६व। GiGlI सभय सुधी गेस्ट्रोलॉची विषाग के अध्यक्ष थाव्यो dqlell sell eld Esuid & (एथाथोडी) डॉ. शिशि२ तुभभा२ शे S।२eो २II थंगो ५२ गंली२ 51,577 Euld षत।यI कि चिकिस्स५ गेस की MI5u22/ VU 4೮ 28 ಅ. सभस्था के भुल क।रण क। पता ১ds {{loilxi ssdll ssc समाकर ६व। लिख्ते है। इश्षके लिए gqldl ~ud aIa rcild भरीज की आपस्पा२ जांच की जञाती विविध रेगोनी सभस्था ५एI द६्टीथो 5 थी १० वर्ध सुधी ೯3i/? 321 3IVI? V? 34a/? [ಿಾl ಖqI Hq. Ml ತdIzl V2oll dcllcll মclle fিdl গIalণl NISsd sldశ ఠlai2d जIतl छे। cql QJ adaell &dl {duladali] 0Mlalol अ0्यासभां थे साभे पीथेभशीथेथ नl तनीनोनी शGIIE आाप्युं छे डे गेशनी ६प। थभ्थासभां साभे थाव्यो छे. सुधी diul HWu विल।गन| तपीनोथे OPDHi dollcl মcle fিণl গIaণll eqi dqiell f5soীl, Ssaid qsallণ ఎlaldll Eql GIdI ugdII dullu alIddI 1.30 GIu ECull u भहि्न।थी षधु शभय स्ुधी शाथे पर/भर्श थपश्य ६२े. थर्ध शडे छे. OPDभi ६२२ो% थेव। uqul? Sul. nWi 51,577 dথll ६्टीजो भणे छे ४ पर्षथी ६२ पर्ष खेव। ६्टीथो भणी थाप्था, ४ेमो oldvi qudel 5 Mlel அissR गेस्नी ६प। तषी५नी स्ूथन। 5 थी १० वर्षथी सdत गेसनी सुधी २dत शेशनी ६q। Gेतl २ह्य| %वी सभस्थाथोनो २व Guया२ भु४ष बो, ६व। dेव।नो सभथ elথ, fssdl 5 5saiacifud ६qI (र्ध २हll edl. GiGll सभथ 52ql9 तेँनी श्रेe ५२ थ।धारित छे. 2I0l; सुधी ६q। dेq। छतi तेभनी नीभारीथो थर्ध %१थ छे. ११ िडनीनो २ेग, नस्थ २५तथI५ (हlर्छ ೨Iz6 2124li SId WIM dullull aGl6 [qdll Sl uUI, - 5آ. 4|/8$4/? 0|/2$2, ५ीपl) $ गर्भापरथ१नी स्थितिभा सुधारो तो न थथो, परंतु तेभनी ६वानु शेवन VIGी पे२ न ५२े. UeGI dulu Hla u2lWgl 52 , [MIl; Issनी थने ३sai प२ गंली२ lalclaielన पीत्रेभञ्तीज्रेय](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_225999_2bd5952a_1782092012562_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=562_sc.jpg)
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N B PATEL PATEL#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🌿 આયુર્વેદ #🌿 આયુર્વેદ![dldldell eojelle 4yeil Gle 4leilyi] 5೫j uies ೮೦ e[sollಖ-so] u[C[ 9[೮೫? elsqlo 5!4&|~4[ 4[36|[ UI2ls 501[ शlbel, ढlcी eo६२, elssi Hಜed 53 সlপহl, ঘl, selleli, oஅI2ி शोण , dG, जीथडो, Gीgु GeIeI,पIपडी,II%२ , थने श२Eी S५ शाभे डेब्रुथारी eIssQ4i, ப9I, Sபso 84 240] 512ig22/ 2el12 Hoj urel uuel eisal asiol; |4/2 5|64|}ز SSo | भार्थ - ೯ प२वण , picsl sieHle <Iel, Hes 53 ೫೯ cal M೬ll, Hಂlol Elಊ, थेप्रिब qlRuloilg a2cld థleicil, deca, Sle] క2ి %೫52 ಅ gelথl, cilsi, ७२ छ।२! , नानिथे२ थी थावे छे थने ೯8, भे clcy ४० शशे२भां पाeीनl डभी siss , eizicloll yieil; eizcld; Eel elld, सIGुदIUII सींञ, डेशी, २ेटी , SIGI२II थती नथी ২iণী, 5IথII-VISI 59i, 2ఖcl qlopilలll; g్తGIచ सुपाथ्य थाथ२ बेवाथी थपथो थने %icy ೫ls qIo] :l,CIu?, HSIS, geel, সস২2 seiণ] সlel২ গথl থণী তর্থ] ollavld, MIGGulal g2al, ಬsinl, szicll , पि्dत थांत थाथ थने ೯ಓ-VIS, ul೭, 8l, 22c2 21412, Hieiol; dlq ಒllqdlo সIg-২js cliqj vieil) ~ls2lc2 2I5284, eldlso భ?ిక్ట 2/4221 ed olell g&-দীসসI थे२दो, थड६नी ६l७ , ५IGIS, स२शव, भेथीनी 2alylqslas ಚ5d नवे ्ढ२ eIఖ, cil2, 2r2i . सुध२े थने गवी श२भ टटरध, शुवा२ GS2c2 संत२ , डीवी, पार्धनेuढ भेथीनी वनगीथ 0रषाना संथा२ थाथ @narendrapatet2277 ulee அ4 d dids ele அle News Digital Media Salgs 48 Follow 52 dldldell eojelle 4yeil Gle 4leilyi] 5೫j uies ೮೦ e[sollಖ-so] u[C[ 9[೮೫? elsqlo 5!4&|~4[ 4[36|[ UI2ls 501[ शlbel, ढlcी eo६२, elssi Hಜed 53 সlপহl, ঘl, selleli, oஅI2ி शोण , dG, जीथडो, Gीgु GeIeI,पIपडी,II%२ , थने श२Eी S५ शाभे डेब्रुथारी eIssQ4i, ப9I, Sபso 84 240] 512ig22/ 2el12 Hoj urel uuel eisal asiol; |4/2 5|64|}ز SSo | भार्थ - ೯ प२वण , picsl sieHle <Iel, Hes 53 ೫೯ cal M೬ll, Hಂlol Elಊ, थेप्रिब qlRuloilg a2cld థleicil, deca, Sle] క2ి %೫52 ಅ gelথl, cilsi, ७२ छ।२! , नानिथे२ थी थावे छे थने ೯8, भे clcy ४० शशे२भां पाeीनl डभी siss , eizicloll yieil; eizcld; Eel elld, सIGुदIUII सींञ, डेशी, २ेटी , SIGI२II थती नथी ২iণী, 5IথII-VISI 59i, 2ఖcl qlopilలll; g్తGIచ सुपाथ्य थाथ२ बेवाथी थपथो थने %icy ೫ls qIo] :l,CIu?, HSIS, geel, সস২2 seiণ] সlel২ গথl থণী তর্থ] ollavld, MIGGulal g2al, ಬsinl, szicll , पि्dत थांत थाथ थने ೯ಓ-VIS, ul೭, 8l, 22c2 21412, Hieiol; dlq ಒllqdlo সIg-২js cliqj vieil) ~ls2lc2 2I5284, eldlso భ?ిక్ట 2/4221 ed olell g&-দীসসI थे२दो, थड६नी ६l७ , ५IGIS, स२शव, भेथीनी 2alylqslas ಚ5d नवे ्ढ२ eIఖ, cil2, 2r2i . सुध२े थने गवी श२भ टटरध, शुवा२ GS2c2 संत२ , डीवी, पार्धनेuढ भेथीनी वनगीथ 0रषाना संथा२ थाथ @narendrapatet2277 ulee அ4 d dids ele அle News Digital Media Salgs 48 Follow 52](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_174100_18899f33_1786469080847_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=847_sc.jpg)
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🇮🇳SanjaySoni🇮🇳#😀 તંદુરસ્તી #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🌿 આયુર્વેદ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #💟 હૃદય તંદુરુસ્તી ટિપ્સ 🩺![RO తి uI2fl ulg डे२५ुं थोञ्य? स्वास्थ्थ भाटे पाelी थIपएII छवन भाटे थति ४३२ी छे. परंतु डथुं पाeी पीकुं पधारे S।थEISI२S RO ಠ VIti $ HIecIl % uIti? Mlql, cq 1 219121. RO gj vieil vie] HleGI g $ भIटGIIनु पाell gE२ती रीते ६ड थने त१g २हे छे RO (Reverse Osmosis) uieilभi २हG पद्ाथी, छवाe, भारे धातुथो थने दूषित alడgod చic2als g2 52 అీః भा२Gानी थं६२न| ulele dccl yieilyi ई६२ती थोड। ५्रभाए।भां भेणIर्ध शरी२ने GIIOI थापे छे पाएी थेड६भ शुद्ध थने २I३ होथ छेः uItilaj pH zigleld 28 ಅ, ಇ uIaalsal HI೭ TDS (Total Dissolved Solids) ५ूणl थोछु थर्ध ४।थ छे, थे२टे पाeी ड४ फनी ४।थ छ SlaEls/2s ಅ पieilभi २हेCII SE२ती भिन२G्स (डश्a्ियभ, 212]291 भिन२८स भणी २हे छे थोड। ४३२ उ६२ती भेञ्नेशिथभ पगेरे) ५७I ६ू२ थर्ध ४।थ छे. Gioll सभथ सुधी RO जुं uieil पीवाथी थने डिहारधड्रेशन ?I2M1i 822೫ 855 MI 2i32ui (elzeelel Gely 28 215 €97 ২i59IHi HE& 53 ৪ RO भाटे वी४णी जर्चाथ छे थने निथभित uafqచuI HI2 1dకu ుఎ a2d @ascu అ: भेन्टेनन्स ४३२ी छे. डथुं पाधी वधु सारें? विश्ता२भां पाए१ी जूण ४ eldd @ ४। तभा२ 4Ieil भीवानु स्त्रोत शुद्ध थने सुरक्षित होथ, TDS qalచ @la $ claqd/eieil ఇ uIeil uldlg ٩١ ٦١٥٩١gj ٦١٥٨ ٤١٨٤١ ٦٩١ ٦١٤ RO थेs सारं चिscप छे थोञ्य ण होथ त पधु CIIOIEIथ5 छे u2g . [616sd RO uieil द्ूषएथी णचावे छे, परंतु भIZCIIनु पाएil शरी२ने 655 లుఎా 5&২ণী भिन२C्स थापे छे. शङ्थ होथ तो शुद्ध पाए१ी ने भा२Gाभा २जीने पीकुं थे स्याश्थ्य भा२े शौथी Gत्तभ भlनपाभां थावे छे ೫I2 Mld स्वश्थ २हो , 42g ureil uldl, చqచ urbil uldi सुरक्षित २हो. थने पाशीनो GPIIS ण ५शे॰ RO తి uI2fl ulg डे२५ुं थोञ्य? स्वास्थ्थ भाटे पाelी थIपएII छवन भाटे थति ४३२ी छे. परंतु डथुं पाeी पीकुं पधारे S।थEISI२S RO ಠ VIti $ HIecIl % uIti? Mlql, cq 1 219121. RO gj vieil vie] HleGI g $ भIटGIIनु पाell gE२ती रीते ६ड थने त१g २हे छे RO (Reverse Osmosis) uieilभi २हG पद्ाथी, छवाe, भारे धातुथो थने दूषित alడgod చic2als g2 52 అీః भा२Gानी थं६२न| ulele dccl yieilyi ई६२ती थोड। ५्रभाए।भां भेणIर्ध शरी२ने GIIOI थापे छे पाएी थेड६भ शुद्ध थने २I३ होथ छेः uItilaj pH zigleld 28 ಅ, ಇ uIaalsal HI೭ TDS (Total Dissolved Solids) ५ूणl थोछु थर्ध ४।थ छे, थे२टे पाeी ड४ फनी ४।थ छ SlaEls/2s ಅ पieilभi २हेCII SE२ती भिन२G्स (डश्a्ियभ, 212]291 भिन२८स भणी २हे छे थोड। ४३२ उ६२ती भेञ्नेशिथभ पगेरे) ५७I ६ू२ थर्ध ४।थ छे. Gioll सभथ सुधी RO जुं uieil पीवाथी थने डिहारधड्रेशन ?I2M1i 822೫ 855 MI 2i32ui (elzeelel Gely 28 215 €97 ২i59IHi HE& 53 ৪ RO भाटे वी४णी जर्चाथ छे थने निथभित uafqచuI HI2 1dకu ుఎ a2d @ascu అ: भेन्टेनन्स ४३२ी छे. डथुं पाधी वधु सारें? विश्ता२भां पाए१ी जूण ४ eldd @ ४। तभा२ 4Ieil भीवानु स्त्रोत शुद्ध थने सुरक्षित होथ, TDS qalచ @la $ claqd/eieil ఇ uIeil uldlg ٩١ ٦١٥٩١gj ٦١٥٨ ٤١٨٤١ ٦٩١ ٦١٤ RO थेs सारं चिscप छे थोञ्य ण होथ त पधु CIIOIEIथ5 छे u2g . [616sd RO uieil द्ूषएथी णचावे छे, परंतु भIZCIIनु पाएil शरी२ने 655 లుఎా 5&২ণী भिन२C्स थापे छे. शङ्थ होथ तो शुद्ध पाए१ी ने भा२Gाभा २जीने पीकुं थे स्याश्थ्य भा२े शौथी Gत्तभ भlनपाभां थावे छे ೫I2 Mld स्वश्थ २हो , 42g ureil uldl, చqచ urbil uldi सुरक्षित २हो. थने पाशीनो GPIIS ण ५शे॰](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_794452_32cb1fdd_1785607431766_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=766_sc.jpg)
713- નરેન્દ્ર સિંહ ગોહિલ#ફિટનેસ
![तभा२ eIsडiने भ%Gूd २IuवI भाटे scCluwgsd Ul2Is 0 सड़े६ तG ٤٤ 6 ऐ्र९शियभनो सौथी सभृद्ध ScহহiথH মIথ ylciiথifesমl থী q২y২: ২Id elssi eISsi অণ Eid HGcুd पाथन थेने खiंत२SIन| Gdlld 0. 2qIzಬ1i HEE 5? ಅ. 211 (olaIc]) 2is 2 ड९शिथभ २ने इर्धन२थी చIIslelzll HI2 S(luH C२पू२. GIIOSो थने पृद्ो भा२े Ulo ylzlololl GrlH ld 601. sISSioll aqlaు HI2 4اد) पनी२ (आार्तीथ डोटे४ 514815125. 3 ड्cशिथभ साथे Gथ्य ఎ2ldloll ulol 8 geIdrlySd wizlol; | रेनायुथो थने eIssi भा२े डcशिथभ , खायर्न थने $/4&|S/?S. वि२ाभिन A थी @रपू२. शरी२गी २ेग५्रतिङI२$ शड्त &IH qul2qlwi HEE 52 ಅ ड९शिथभ , भेग्नेशियभ थने 4 विश१भिन E नो सारशे स्त्रोत. থeIl 9 8६्थ थने भग%नl स्वास्थ्य डCशिथभ थने प्रोरीननो 4|2 4/ 5/4&/5/25. MI2| 2Id.. e০িls সlelevi eeodiথl MIHG 52 2I5/2 ಅ clcIIl viEsiqIo]l হII5লI9্) درر4gj ٤4 10 5 ट्ैनि॰ ड(शियभनी ४३रियातो 181, VIGIS ಾq 2/92/2I %qI V?] 52qIHi HEE 52 ಅ. ೭I50/9 5c/2/2181 (2u? Eld সণ elSsla Hoclুd elssiन Gioll सभथ ye २णे छे. Hocd 2IuqIHi HEE S? 0. नोंधः भ।त्र डCशयभ पू२तुं नथी. डcशियभनुं शरी२भां थोश्य रीते शोषए। थवा भाटे पू२तुं वि२ाभिन D, निथभित सूर्थ५्रS।श खने Sस२त ५७I ४३२ी छे. तभा२ eIsडiने भ%Gूd २IuवI भाटे scCluwgsd Ul2Is 0 सड़े६ तG ٤٤ 6 ऐ्र९शियभनो सौथी सभृद्ध ScহহiথH মIথ ylciiথifesমl থী q২y২: ২Id elssi eISsi অণ Eid HGcুd पाथन थेने खiंत२SIन| Gdlld 0. 2qIzಬ1i HEE 5? ಅ. 211 (olaIc]) 2is 2 ड९शिथभ २ने इर्धन२थी చIIslelzll HI2 S(luH C२पू२. GIIOSो थने पृद्ो भा२े Ulo ylzlololl GrlH ld 601. sISSioll aqlaు HI2 4اد) पनी२ (आार्तीथ डोटे४ 514815125. 3 ड्cशिथभ साथे Gथ्य ఎ2ldloll ulol 8 geIdrlySd wizlol; | रेनायुथो थने eIssi भा२े डcशिथभ , खायर्न थने $/4&|S/?S. वि२ाभिन A थी @रपू२. शरी२गी २ेग५्रतिङI२$ शड्त &IH qul2qlwi HEE 52 ಅ ड९शिथभ , भेग्नेशियभ थने 4 विश१भिन E नो सारशे स्त्रोत. থeIl 9 8६्थ थने भग%नl स्वास्थ्य डCशिथभ थने प्रोरीननो 4|2 4/ 5/4&/5/25. MI2| 2Id.. e০িls সlelevi eeodiথl MIHG 52 2I5/2 ಅ clcIIl viEsiqIo]l হII5লI9্) درر4gj ٤4 10 5 ट्ैनि॰ ड(शियभनी ४३रियातो 181, VIGIS ಾq 2/92/2I %qI V?] 52qIHi HEE 52 ಅ. ೭I50/9 5c/2/2181 (2u? Eld সণ elSsla Hoclুd elssiन Gioll सभथ ye २णे छे. Hocd 2IuqIHi HEE S? 0. नोंधः भ।त्र डCशयभ पू२तुं नथी. डcशियभनुं शरी२भां थोश्य रीते शोषए। थवा भाटे पू२तुं वि२ाभिन D, निथभित सूर्थ५्रS।श खने Sस२त ५७I ४३२ी छे.](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_381436_25429f48_1786064378127_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=127_sc.jpg)
2113 - નરેન્દ્ર સિંહ ગોહિલ#ફિટનેસ
![४० पछी भहिढाथोथे $्थI 5 विशभिन्श @ql ಬ1831 श्रोकषः हlssi भ%षूत, र्धभ्युनि२ी 5IE: 1 थने भूड भाटे भहत्पपूर्ा विशभिन हlssi भ४षूत ननावे D ड्ेशिथभ शोषeभां भ६६ s२ ्धभ्थुनिटी वधारे थIङ थने भूड श्यिंगभां २हत सूर्थप्रड।श " Jsi भश३भ ಖl೫: M491, 142 [222H MH1 2 B[El: GIIGI २Sतsei भाटे ४३२ विशभिन थेनर्छ वधारे 312 ddal (22H ul2 S2 थेनिभिथ। (ढोहीनी डभी)थी कयावे थादशङ्ति थने 5नसन्ट्रेशन 34/? ६दूध थने डे२ी Hiegc पनी२ 5/ श्रोक्नः होभोंन षेटेन्स, भूs थने 3 SIMEl: भे२ानोटिअभ भाटे ४३२ विशभिन होर्भोन जेटेन्सभां भ६६ ५२ 6 भूड श्विंग थने थीडियापएुं ध२Iडे प्री-भेनोपोञ थने भेनोपोञ c22el Sul &eilHi 2led ప1u2I2 2ei श्रोक्षः ्धभ्युनि२ी, २िन, डोढे४न थने 4 laala আlথণ হilvel HIই Hecyei विशभिन 0r(d2l Hocd 53 C (251 G] ఒ1ఎ లణి- (శు] भा भ६६ ५२ थाथर्न शोषए। पधारे छे Jsual 013 शंत्रा शिभG। भश्थुं Mlqol 61150 ध। श्रोकषः २डिन, होर्भोन जेटेन्श थने 5 SMa: विशाभिन ఎd ఠca WI2 ४३२ थेन्शीथोडशीडन२ छे E र्ङिनने हेc्धी थने थूथङकG २१जे होभोंन नेटेन्शभा भ६६ ५२ से८ डेभे४थी णचावे सुर्थभुणीना ५ी४ அqlsisl CI&IH 4IG5 aIle 2Iull पर्थाप्त पाए१ निथभित प्याथाभ सष्टिभेन्२ श३ S२त| भहेटा ২gcid JIIeIe पूरी Oंध पीथो sls2?- elclle cil 52 ४० पछी भहिढाथोथे $्थI 5 विशभिन्श @ql ಬ1831 श्रोकषः हlssi भ%षूत, र्धभ्युनि२ी 5IE: 1 थने भूड भाटे भहत्पपूर्ा विशभिन हlssi भ४षूत ननावे D ड्ेशिथभ शोषeभां भ६६ s२ ्धभ्थुनिटी वधारे थIङ थने भूड श्यिंगभां २हत सूर्थप्रड।श " Jsi भश३भ ಖl೫: M491, 142 [222H MH1 2 B[El: GIIGI २Sतsei भाटे ४३२ विशभिन थेनर्छ वधारे 312 ddal (22H ul2 S2 थेनिभिथ। (ढोहीनी डभी)थी कयावे थादशङ्ति थने 5नसन्ट्रेशन 34/? ६दूध थने डे२ी Hiegc पनी२ 5/ श्रोक्नः होभोंन षेटेन्स, भूs थने 3 SIMEl: भे२ानोटिअभ भाटे ४३२ विशभिन होर्भोन जेटेन्सभां भ६६ ५२ 6 भूड श्विंग थने थीडियापएुं ध२Iडे प्री-भेनोपोञ थने भेनोपोञ c22el Sul &eilHi 2led ప1u2I2 2ei श्रोक्षः ्धभ्युनि२ी, २िन, डोढे४न थने 4 laala আlথণ হilvel HIই Hecyei विशभिन 0r(d2l Hocd 53 C (251 G] ఒ1ఎ లణి- (శు] भा भ६६ ५२ थाथर्न शोषए। पधारे छे Jsual 013 शंत्रा शिभG। भश्थुं Mlqol 61150 ध। श्रोकषः २डिन, होर्भोन जेटेन्श थने 5 SMa: विशाभिन ఎd ఠca WI2 ४३२ थेन्शीथोडशीडन२ छे E र्ङिनने हेc्धी थने थूथङकG २१जे होभोंन नेटेन्शभा भ६६ ५२ से८ डेभे४थी णचावे सुर्थभुणीना ५ी४ அqlsisl CI&IH 4IG5 aIle 2Iull पर्थाप्त पाए१ निथभित प्याथाभ सष्टिभेन्२ श३ S२त| भहेटा ২gcid JIIeIe पूरी Oंध पीथो sls2?- elclle cil 52](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_641007_34b8f596_1784767639618_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=618_sc.jpg)
1714 - નરેન્દ્ર સિંહ ગોહિલ#ફિટનેસ
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