599 views • 4 days ago
🏋️♂️💀👑 𝙍𝙊𝙉𝙉𝙄𝙀 𝘾𝙊𝙇𝙀𝙈𝘼𝙉 🏋️♂️🏆🔥
🏋️♂️🟢⚡ 𝘼𝙁𝙏𝙀𝙍 𝙏𝙃𝙀 𝙍𝙀𝘼𝙇 𝙃𝙐𝙇𝙆🏋️♂️ 💪💀🔥...!!!
#🏋️உடற்பயிற்சி
#🏋️♀️GYM ஸ்டேட்டஸ்
#💪Motivational Quotes
#💪இலட்சிய கனவு 💭
20 likes
16 shares
More like this
🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵
3211
Yk Fitness#workout
1313
எழில் நலம்#💪Health டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
2522- Yk Fitness#workout
1315 - Yk Fitness#workout
1513 - 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🥣மழைக்கால வீட்டு வைத்திய குறிப்புக்கள்🍵 #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #💪Health டிப்ஸ் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
4425 
செந்thilகுமார்#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் தயிரை விட மோருக்கு என்ன சிறப்பு தெரியுமா? 🥛🌿 மோர் என்பது தயிரில் தண்ணீர் சேர்த்து கடைந்து தயாரிக்கப்படும் இயற்கையான பானம். குறிப்பாக கோடை காலத்தில் உடலுக்கு மிகவும் ஏற்ற ஆரோக்கியமான பானமாகக் கருதப்படுகிறது. ✅ மோரின் சிறப்புகள்: 🥛 1. செரிமானத்திற்கு உதவும் மோரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரித்து, உணவு எளிதில் செரிமானமாக உதவுகின்றன. 💧 2. உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும் கோடை வெப்பத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. ⚡ 3. நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவும் உடலில் இழக்கும் திரவங்களையும் மினரல்களையும் ஓரளவு ஈடுசெய்ய உதவுகிறது. ❤️ 4. வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும் காரமான உணவுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வயிற்று எரிச்சலைத் தணிக்க உதவலாம். 🦠 5. குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலையை ஆதரிக்கும் புரோபயாட்டிக் நுண்ணுயிர்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக செயல்படுகின்றன. ⚖️ 6. குறைந்த கலோரியுடன் புத்துணர்ச்சி தரும் அதிக கொழுப்பு இல்லாமல் தாகத்தைத் தணிக்கும் சிறந்த பானமாகும். 🌿 7. சுவையுடன் கூடுதல் நன்மைகள் இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி, சீரகம் போன்றவற்றை சேர்த்து குடித்தால் சுவையும், செரிமான ஆதரவும் அதிகரிக்கலாம். கவனிக்கவும்: அதிக உப்பு சேர்த்து மோர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மோர் பொருந்தாமல் இருக்கலாம்..
7633- Yk Fitness#workout
1118 - Yk Fitness#workout
1415 - 🌷𝗩𝗮𝗻𝗶🌷#🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #💪Health டிப்ஸ் #🧍♀️உடல் எடை குறைய டிப்ஸ் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
2213