👨‍⚕️ആരോഗ്യം Video Status | Download - ദിലു

ദിലു💞

644 views • 3 days ago

കൂൾ ലിപ്പ് ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉണ്ടാവുന്ന ദോശങൾ#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

12 likes

13 shares

More like this

ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

12

9
𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

11

11
𝓥 𝓲 𝓷 𝓪 𝔂 𝓪 𝓷

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

12

11
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪Health advice #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

13

8
V Vinod

*കറുകപ്പട്ടയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.* *കറുകപ്പട്ട വെള്ളത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ* *രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു:* പ്രമേഹരോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് വളരെ സഹായകമാണ്. ഇൻസുലിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കറുകപ്പട്ട സഹായിക്കും. *കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു:* ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളായ LDL (Low-Density Lipoprotein) കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോളായ HDL (High-Density Lipoprotein) നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. *ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ ധാരാളം:* കറുകപ്പട്ടയിൽ ധാരാളം ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. *ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു:* ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, വയറുവേദന, ഗ്യാസ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്. *ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:* മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കറുകപ്പട്ട സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കറുകപ്പട്ടയിട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഉചിതമാണ്. അതല്ലെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുടിക്കാം. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും. *സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?* ഏത് സാധനവും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്. അതുപോലെ കറുകപ്പട്ടയും അധികമായാൽ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. *കരളിന് ദോഷം:* കറുകപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള *'കൗമാറിൻ'* (Coumarin) എന്ന പദാർത്ഥം കൂടിയ അളവിൽ ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത് കരളിന് ദോഷകരമാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, കരൾ രോഗങ്ങളുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം. *രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് വൈകിക്കുന്നു:* കറുകപ്പട്ട രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. https://chat.whatsapp.com/G7Lp4G4ov5pLE0pSayXukD #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #☀️ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ് 👆 #💖 അമ്മ ഇഷ്‌ടം #🏥 ആരോഗ്യ അപ്ഡേറ്റ്സ്‌ #👬 ചങ്ക് ഇസ്‌തം

4

13
it's me Rafeeq

#എന്റെ സ്റ്റാറ്റസ് #ആരോഗ്യം ശീലങ്ങൾ* ⚠️ ചെറിയ ശീലങ്ങൾ പോലും വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഇന്ന് തന്നെ ഈ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ! 🩸 പ്രമേഹം – അമിതമായി മധുരവും ജങ്ക് ഫുഡും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ❤️ രക്താതിമർദ്ദം – അമിത ഉപ്പും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുക. 🤕 മൈഗ്രേൻ – ഉറക്കക്കുറവും അമിത സ്ക്രീൻ ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കുക. 🫀 ഹൃദ്രോഗം – പുകവലിയും വ്യായാമക്കുറവും ഒഴിവാക്കുക. 🔥 ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് – സമയം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണവും അമിത മസാലയും ഒഴിവാക്കുക. 🤢 ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് – ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കിടക്കരുത്. 🩸 വിളർച്ച – ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം പതിവാക്കുക. 🦠 വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ – ശുചിത്വമുള്ള ഭക്ഷണവും ശുദ്ധജലവും ഉപയോഗിക്കുക. 🫁 ആസ്തമ – പൊടി, പുക, അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. 🫀 കരൾ രോഗങ്ങൾ – അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക. ☀️ വിറ്റാമിൻ D കുറവ് – ദിവസവും 15–20 മിനിറ്റ് സൂര്യപ്രകാശം ലഭ്യമാക്കുക. 🧠 പക്ഷാഘാതം – രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക. 👁️ ഉറക്കമില്ലായ്മ – രാത്രി വൈകി സ്ക്രീൻ ഉപയോഗം കുറച്ച് കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങുക. 💚 ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരൂ – ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കൂ! 💢

0

0
God son

#👨‍⚕️ ആരോഗ്യം

15

12
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

14

13
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

11

14
ആരോഗ്യം സമ്പത്താണ്

#💪Health advice #👨‍⚕️ ആരോഗ്യം #💪🏻 ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾ

20

18