ਮੈਂਗੋ ਫਾਲੂਦਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ! ਘਰੇਲੂ ਕੁੱਕ ਕੁਲਬੀਰ ਕੌਰ ਨੇ ਲਾਈਵ ਰੈਸਿਪੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇ 2271ਵੇਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡ 20115 ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮੈਂਗੋ ਫਾਲੂਦਾ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ 6 ਜੁਲਾਈ 2026 ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਲਾਈਵ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . Mango Falooda Ice Cream Recipe! Home cook Kulbir Kaur shared a delicious Mango Falooda Ice Cream recipe on Day 2271, Episode 20115 of the Live Recipe Show. This session was presented live on July 6, 2026, at 4 PM. Watch this video for the full preparation method. To buy Amul products today, visit your nearest store or order via Q-Comm apps. . . . #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #AmulLive #SimpleHomeMadeRecipes #AmulPunjab #MangoFalooda #KulbirKaur #LiveCooking #AmulIndia #TasteOfIndia #Homemade #DessertRecipe #IceCreamRecipe #Shorts #CookingShorts www.amul.com #amulmilk

ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਬਹਿਤਰੀਨ 'ਮਸਾਲਾ ਛਾਹ'! ਅਮੁਲ ਮਸਤੀ ਦਹੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਧਨੀਆ, ਭੁੰਨਿਆ ਜੀਰਾ, ਕਾਲਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡ ਕਰਕੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਇਹ ਠੰਡੀ-ਠੰਡੀ ਮਸਾਲਾ ਛਾਹ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ! ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . Refresh your senses and aid digestion with a glass of authentic 'Masala Chaas'! Blended with rich Amul Masti Dahi, fresh coriander, roasted cumin, black salt, and chilled water, this traditional drink is the ultimate thirst-quencher. Serve chilled for a delicious boost of freshness! . Visit your nearest store today to buy Amul products or order through Q-Comm apps! . . . #ਅਮੁਲ #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #Amul #MasalaChaas #AmulMastiDahi #ChaasRecipe #RefreshingDrink #HealthyBeverage #SummerCooler #TraditionalDrink #AmulIndia www.amul.com #amulbuttermilk

ਅਮੁਲ - ਹਰ ਘਰ ਦਾ ਭਰੋਸਾ! ਪੀੜੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲਿਆ ਆ ਰਿਹਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ! ਅਮੁਲ ਬ੍ਰੈਡ ਅਤੇ ਅਮੁਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਾਲ ਬਣਾਓ ਆਪਣੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਥਾਲੀ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲਜ਼ੀਜ਼। ਮੱਖਣ ਦੀ ਖਾਸ ਖੂਬੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਬ੍ਰੈਡ ਦੇਵੇ ਹਰ ਬਾਈਟ ਚ ਵੱਖਰਾ ਹੀ ਸੁਆਦ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . English Translation: Amul - Trusted by every household! A bond of purity and trust spanning through generations! Make your breakfast table healthier and more delicious with the purity of Amul Bread and Amul Milk. Made with the goodness of real butter, this bread delivers a distinct, superior taste in every bite. . To get the latest updates from Amul, follow Amul's WhatsApp channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . To buy Amul products today, visit your nearest store or order via Q-Comm apps! . . #ਅਮੁਲ #ਇੰਡੀਆਦੇਮਨਪਸੰਦਬ੍ਰਾਂਡਸ #ਪੰਜਾਬ #ਅਮੁਲਬ੍ਰੈਡ #ਅਮੁਲਦੁੱਧ #ਨਾਸ਼ਤਾ #ਸੁਆਦ #ਸ਼ੁੱਧਤਾ #Amul #AmulBread #AmulMilk #AmulButter #HealthyBreakfast #TasteOfIndia #Punjab #IndiasLeadingBrands www.amul.com #amul butter

ਸ਼ੇਜ਼ਵਾਨ ਚੀਜ਼ ਚਿੱਲਾ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ! ਚਾਕਲੇਟੀਅਰ ਰਾਖੀ ਖੁਰਾਨਾ ਨੇ ਲਾਈਵ ਰੈਸਿਪੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇ 2273ਵੇਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡ 20129 ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ੇਜ਼ਵਾਨ ਚੀਜ਼ ਚਿੱਲਾ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ 8 ਜੁਲਾਈ 2026 ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਲਾਈਵ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . Schezwan Cheese Chilla Recipe! Chocolatier Rakhi Khurana shared a delicious Schezwan Cheese Chilla recipe on Day 2273, Episode 20129 of the Live Recipe Show. This session was presented live on July 8, 2026, at 1 PM. Watch this video for the full preparation method. To buy Amul products today, visit your nearest store or order via Q-Comm apps. . . . #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #AmulLive #SimpleHomeMadeRecipes #AmulPunjab #SchezwanCheeseChilla #RakhiKhurana #LiveCooking #AmulIndia #TasteOfIndia #Homemade #SnacksRecipe #QuickRecipes #Shorts #CookingShorts www.amul.com #amul butter

ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਰਵਾਇਤੀ ਪੰਜਾਬੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਾਂ-ਛੋਲਿਆਂ ਦੀ ਦਾਲ! ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਸਾਬਤ ਉੜਦ, ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਚਨਾ ਦਾਲ, ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਮੁਲ ਪਿਓਰ ਘਿਓ ਦੇ ਦੇਸੀ ਤੜਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਇਹ ਪੂਰਨ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਲਾਜਵਾਬ ਦਾਲ।.ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ।https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M.ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ!.Experience the authentic, comforting, and wholesome taste of traditional Punjabi Dal right at home! Cooked with premium Amul Organic Whole Urad, Amul Organic Chana Dal, aromatic spices, Amul Organic Turmeric, and tempered with rich Amul Pure Ghee for that unmatched traditional flavour. Serve hot with roti or rice for a satisfying meal!.Visit your nearest store today to buy Amul products or order through Q-Comm apps!...#ਅਮੁਲ #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #Amul #MaaChanaDal #MixDal #AmulOrganic #AmulPureGhee #TraditionalRecipes #PunjabiFood #WholesomeMeals #EasyRecipes #AmulIndiawww.amul.com #amulbutter

ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਚ ਲਗਾਓ ਦਮਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਟ! ਅਮੁਲ Protein Lassi (Rose Flavour) ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ 15g ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਹਰ ਗੋਲ ਕਰੋ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਾਣੋ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ।.ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ:https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M.ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ!.Hit a powerful protein shot on the sports field! Make every goal effortless with the power of 15g protein in Amul Protein Lassi (Rose Flavour) and enjoy the real suaad.To get the latest updates from Amul, follow Amul's WhatsApp channel:https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M.To buy Amul products today, visit your nearest store or order through Q-Comm apps!.ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਟ, ਸਿੱਧਾ ਨੈੱਟ ਚ!.Protein shot, straight into the net!...#ਅਮੁਲ #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #Amul #AmulProteinLassi #ProteinLassi #RoseFlavour #15gProtein #Suaad #Hockey #ProteinPower #ProteinShotSiddhaNetCh #TasteOfIndia #AmulIndia #amul butter

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣ ਦਾ ਪਲਾਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਣਾਓ ਸਭ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਚਟਪਟੇ 'ਛੋਲੇ ਭਟੂਰੇ'! ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕਾਬਲੀ ਚਨੇ (Amul Organic Kabuli Chana), ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਅਮੁਲ ਸ਼ੁੱਧ ਘਿਓ ਦੇ ਤੜਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਇਹ ਛੋਲੇ ਹਰ ਬਾਈਟ ਵਿੱਚ ਲਾਜਵਾਬ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . Planning a delicious feast for your family? Satisfy your street-food cravings with rich and spicy 'Chole Bhature' made right at home! Prepared with Amul Organic Kabuli Chana, freshly ground aromatic spices, and a sizzle of Amul Pure Ghee—this classic meal promises an unforgettable dining experience. . Follow the Amul WhatsApp channel to get the latest updates: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . Visit your nearest store today to buy Amul products or order via Q-Comm apps! . . . #ਛੋਲੇਭਟੂਰੇ #CholeBhature #AmulOrganicChana #AmulGhee #DesiFlavors #StreetFoodIndia #PunjabiStyle #NorthIndianFood #ComfortFood #AmulIndia www.amul.com #amul butter

ਪਾਵ ਭਾਜੀ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ! ਘਰੇਲੂ ਕੁੱਕ ਸ਼ੈੱਫ ਲਤਾ ਕਪੂਰ ਨੇ ਲਾਈਵ ਰੈਸਿਪੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇ 2270ਵੇਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡ 20109 ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਾਵ ਭਾਜੀ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਜੁਲਾਈ 2026 ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਲਾਈਵ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਤਰੀਕਾ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . . . #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #AmulLive #SimpleHomeMadeRecipes #AmulPunjab #PavBhaji #ChefLataKapoor #LiveCooking #AmulIndia #TasteOfIndia #Homemade #SnacksRecipe #StreetFood #Shorts #CookingShorts www.amul.com #amul butter

ਹਾਕੀ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ 2026 ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਚ ਉਤਰੋ ਪੂਰੇ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ! ਅਮੁਲ ਤਾਜ਼ਾ ਮਿਲਕ ਦੀ ਅਸਲੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਹਰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਣੋ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . . . #ਅਮੁਲ #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #Amul #AmulTaaza #AmulMilk #Suaad #HockeyWorldCup2026 #HockeyWorldCup #HWC2026 #MadeForHockey #OfficialEventPartner #JoshMaidaanChTaazgiAmulCh #TasteOfIndia #AmulIndia www.amul.com #amul butter

ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਖਾਣ ਦਾ ਮਨ ਹੈ? ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਬਣਾਓ ਇਹ ਚਟਪਟਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ 'ਭਰਵਾਂ ਕੁਲਚਾ'! ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਕਾਬਲੀ ਚਨੇ, ਅਮੁਲ ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਅਮੁਲ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸੇਕੇ ਹੋਏ ਨਰਮ ਕੁਲਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਹਰ ਬਾਈਟ ਵਿੱਚ ਲਾਜਵਾਬ ਸੁਆਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। . ਅਮੁਲ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਅੱਪਡੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਮੁਲ ਦੇ ਵਟਸਐਪ ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ। https://whatsapp.com/channel/0029Vb7yo8I72WTtTKN28f2M . ਅਮੁਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅੱਜ ਹੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ Q-Comm ਐਪਸ ਰਾਹੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋ! . . . #ਅਮੁਲਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬ #ਪੰਜਾਬੀ #BharwaKulcha #Kulcha #AmulOrganicChana #AmulButter #AmulOrganicGingerPowder #StreetFoodStyle #DesiFlavors #SnackTime #AmulIndia www.amul.com #amulmilk