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![PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ) 2 में क्या करें और क्या नहीं करें ORShoIIT सही दिनचर्या अपनाएँ, हार्मोन संतुलित करें ओर स्वस्थ जीवन पाएँ क्या करें (Do s) क्यान करें (Don t रोज ३०२४५ मिनट সক্ কুব্ত; নলী-গুনী 3াম तेज चले, योग या हल्का अथिक मीठी चीजों का करे। सेवन कम करे। खायाम वजन अधिक 6 तो धीरे॰पीरे लवे समय तक एक ही ५~१०% वजन कम करने जगह बेठे नरहे। लक्ष्य रखे। 01 पर्याप्त प्रोटीन हरी सजिया मीठे पेय, कोल्ड डिक फल, सावत अनाज ओर ओर अत्यथिक चीनी फाडवर युक्त भोजन ले। 9999106092 H4/ रोज ७२ 8 पटे की पूम्रपान ओर शराव अच्छी नीदले। सेवननकरे। 90] तनाव कम करेकेलिए योग चिना डोक्टर की सलाए प्यानयाप्राणायाम ढार्मीनल दवाडया चा कर सप्लीमेट नले। पर्याप्त पानी िए। रात मे देर तक जागने अनियमित दिनचर्यासे PC०० केलिए डाक्टर की सलाह के अनुसार 0 ( आयवदिकसमाणन नियमित जाच ओर दवाईया ले। PCOD गहीन चाल सामान्य लक्षण सतलित निनचर्यी क फायन femarer हामोन सतलित २हत @ मासिफ पर्म भनिरयमित होना femore पेहरे परपिपल ओरदामनपर पीरिपदस निर्यमत होते @ वजन नियन्रत सहता @ ಒa 3l तचा ओर ढाली मे सुपार ೊ4s1l D1 ISITM ऊ्जीचनी रहती ७ पकान ओरमटस्विग গমণনী ৭ চঠনাচ गर्भणरणकी सभावना बवता ७ চাসান মনুলন मासिक परर्मको वजन निवत्रण तण गरवताकातिा प्रारकते नियभित कर मसहायच ममददगार HVಪn लिए अगीकॉलकर परामश क auaamnua mha PCOD (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम ) 2 में क्या करें और क्या नहीं करें ORShoIIT सही दिनचर्या अपनाएँ, हार्मोन संतुलित करें ओर स्वस्थ जीवन पाएँ क्या करें (Do s) क्यान करें (Don t रोज ३०२४५ मिनट সক্ কুব্ত; নলী-গুনী 3াম तेज चले, योग या हल्का अथिक मीठी चीजों का करे। सेवन कम करे। खायाम वजन अधिक 6 तो धीरे॰पीरे लवे समय तक एक ही ५~१०% वजन कम करने जगह बेठे नरहे। लक्ष्य रखे। 01 पर्याप्त प्रोटीन हरी सजिया मीठे पेय, कोल्ड डिक फल, सावत अनाज ओर ओर अत्यथिक चीनी फाडवर युक्त भोजन ले। 9999106092 H4/ रोज ७२ 8 पटे की पूम्रपान ओर शराव अच्छी नीदले। सेवननकरे। 90] तनाव कम करेकेलिए योग चिना डोक्टर की सलाए प्यानयाप्राणायाम ढार्मीनल दवाडया चा कर सप्लीमेट नले। पर्याप्त पानी िए। रात मे देर तक जागने अनियमित दिनचर्यासे PC०० केलिए डाक्टर की सलाह के अनुसार 0 ( आयवदिकसमाणन नियमित जाच ओर दवाईया ले। PCOD गहीन चाल सामान्य लक्षण सतलित निनचर्यी क फायन femarer हामोन सतलित २हत @ मासिफ पर्म भनिरयमित होना femore पेहरे परपिपल ओरदामनपर पीरिपदस निर्यमत होते @ वजन नियन्रत सहता @ ಒa 3l तचा ओर ढाली मे सुपार ೊ4s1l D1 ISITM ऊ्जीचनी रहती ७ पकान ओरमटस्विग গমণনী ৭ চঠনাচ गर्भणरणकी सभावना बवता ७ চাসান মনুলন मासिक परर्मको वजन निवत्रण तण गरवताकातिा प्रारकते नियभित कर मसहायच ममददगार HVಪn लिए अगीकॉलकर परामश क auaamnua mha](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_858772_3424bcca_1786501852694_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=694_sc.jpg)
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