કોચ એમ મનસૂરી
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pravin Rohit#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #😀 તંદુરસ્તી![GsIOGII वि. तनेGII भग$णी (Boiled Vs Fried Groundnuts) ढडनेट। भगडली तनेदा भगइली (Fried Groundnuts) (Boiled Groundnuts) 525 ಂ23ud M29s ILICIa!il 0UTW( [ 9Bnol Lப ३८२ी sq2 खोछी (Low) G২ (High) பiuel VIuLl उथ्य ईर्ध५२ २ेभगे थ्े॰शीथडसीडेन्ट्रेस పఅT SlUul? ఒHఎ qg u201 (High Fiber & Antioxidants) (Low Fiber & High Fal) पाथन பlal Ql? அd அiழ చ20 ్సం] Hulచ ; Bigestible) (Easy & Digestible) (Hcavy & Less 6Eu 2alza 6E2 20/222 GEu HI2 GuH भर्थादित सेवन ٦؟٥٥١ ٥٦٤١٧٥١ doంl adzalud qdl u2isdlHi HEE 52 ಐ qg usg qశ4 qulsl 21s 0 (Aids Weight Loss) (May Cause Weight Gain) GsIOGII वि. तनेGII भग$णी (Boiled Vs Fried Groundnuts) ढडनेट। भगडली तनेदा भगइली (Fried Groundnuts) (Boiled Groundnuts) 525 ಂ23ud M29s ILICIa!il 0UTW( [ 9Bnol Lப ३८२ी sq2 खोछी (Low) G২ (High) பiuel VIuLl उथ्य ईर्ध५२ २ेभगे थ्े॰शीथडसीडेन्ट्रेस పఅT SlUul? ఒHఎ qg u201 (High Fiber & Antioxidants) (Low Fiber & High Fal) पाथन பlal Ql? அd அiழ చ20 ్సం] Hulచ ; Bigestible) (Easy & Digestible) (Hcavy & Less 6Eu 2alza 6E2 20/222 GEu HI2 GuH भर्थादित सेवन ٦؟٥٥١ ٥٦٤١٧٥١ doంl adzalud qdl u2isdlHi HEE 52 ಐ qg usg qశ4 qulsl 21s 0 (Aids Weight Loss) (May Cause Weight Gain)](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_575754_3857333b_1784386570153_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=153_sc.jpg)
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👑𝒱𝒾𝓇𝒶𝓂𝒹ℯ𝓋𝓈𝒾𝓃𝒽#🤸♀️ યોગાસન 🧘♀️ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🤾♂️ શારીરિક કસરત #🤸 ફિટનેસ વિડિઓ #😀 તંદુરસ્તી
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🇮🇳SanjaySoni🇮🇳#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #🌿 આયુર્વેદ #😇 સુવિચાર
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Prem, pritesh#✍️ જીવન કોટ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🔍 જાણવા જેવું #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #💁♀️ સ્ત્રી મુંજવણ અને ઉકેલ![2Ilalzi Sharechalt ತತ6aguaml vlzis 3?4 ?8 அலca drglel aia! 2022 zel, 01 clg RlsMlಖ 0 03' IS 6062 Cae =im 0ச ~1c ೂe 070 ea 9427' H4ಭ 2ua 51dcaal ೧712' EWro 52E15175 Hಒanbn |u` maी२eी शगuति२ा२० 4 90 04 05 g32 ೫೫ 231 Eim 06 6211] . HIuUI ವ೯೫ 01426 Gaf< C ಬ ೧೭೭ uटीननीखरी २ीत ೫೯ | Ca Rac' 2jUuMI , =7~0~=+~0=-ப ٧ ٢ ٥ ٩٥ ٥ 6221 0 1u61 12 0೧೬ aee {ಬl 07 ६ही 08 09 SIml 42 भध ViMlial2 >uuwl ` Yaeral Alca 0120 4ಣಥ பIJனப5~~~ 11= 24246 '21 2 Sun1ল ২৫৭ 14 ঈশশ 04|[48| 401 Rno7s Ja04 10 aa அla அu2la शुप थने ५ढी 12 মlcj স৯ মlcু uiefl =]45 5 37 =05 +- 44ol 44 V2cl 1 Cair <C 0747 4142 4u925 4v 41 /54 217 326797 44 சச ப~ட 7 2/ (3 R31v೧sl s ೊlbn थीभासाभी जाश ध्यान शजव शेव बाढती $$$ 479 410] 0 '= 845]_911+4[4 u 0447; Man 924 பul mIKIS WG सतुबित गाहा२ स्वख्छता खने सडाशिल्मड छवनशैता सपनाका धभ्थनिटीने भनूत जनावी खने थोभासाभी स्वस्थ २ही 2Ilalzi Sharechalt ತತ6aguaml vlzis 3?4 ?8 அலca drglel aia! 2022 zel, 01 clg RlsMlಖ 0 03' IS 6062 Cae =im 0ச ~1c ೂe 070 ea 9427' H4ಭ 2ua 51dcaal ೧712' EWro 52E15175 Hಒanbn |u` maी२eी शगuति२ा२० 4 90 04 05 g32 ೫೫ 231 Eim 06 6211] . HIuUI ವ೯೫ 01426 Gaf< C ಬ ೧೭೭ uटीननीखरी २ीत ೫೯ | Ca Rac' 2jUuMI , =7~0~=+~0=-ப ٧ ٢ ٥ ٩٥ ٥ 6221 0 1u61 12 0೧೬ aee {ಬl 07 ६ही 08 09 SIml 42 भध ViMlial2 >uuwl ` Yaeral Alca 0120 4ಣಥ பIJனப5~~~ 11= 24246 '21 2 Sun1ল ২৫৭ 14 ঈশশ 04|[48| 401 Rno7s Ja04 10 aa அla அu2la शुप थने ५ढी 12 মlcj স৯ মlcু uiefl =]45 5 37 =05 +- 44ol 44 V2cl 1 Cair <C 0747 4142 4u925 4v 41 /54 217 326797 44 சச ப~ட 7 2/ (3 R31v೧sl s ೊlbn थीभासाभी जाश ध्यान शजव शेव बाढती $$$ 479 410] 0 '= 845]_911+4[4 u 0447; Man 924 பul mIKIS WG सतुबित गाहा२ स्वख्छता खने सडाशिल्मड छवनशैता सपनाका धभ्थनिटीने भनूत जनावी खने थोभासाभी स्वस्थ २ही](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_733376_1bae95d1_1783332725331_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=331_sc.jpg)
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ASHWIN RAVAL#🩺આરોગ્ય ટિપ્સ![Q था भहत्वपूर् న ২lU] GIGIdI थ|६ थने था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी भोsGो guui cllul शशीरभां ढोहीनुं प्रभाए। 10 }30 88 120/80 PCV 30 40% सुग२ Gेवट 2 u৫ 105 GluSI:. 130 70 70 - 100 70 115 gudl: 3 dlyele थाथर्न 12 Fe 36.8 37 ८ - १५ भिढिग्राभ %d ssdsuil (WBC) %|&/ 13 12 16 4000 11000 [GMlactiMlo uciecieal 5 14 18 U2u: 13.50 1,50,000 4,00,000 2: 16 11.50 डोढेश्ट्रो५ GIG asdsuil (RBC) 15 130 200 6 भिदिथन. 4.50 पोशेशिथभ डेट्थिथभ 16 Ca K 3.50 5 8.6 -10.3 mg/dL মlfsথম विशाभिन D३ 17 8 Na [03 135 145 50 २० ng/ml elsjscieeiesa विशभिन B१२ 18 812 Q था भहत्वपूर् న ২lU] GIGIdI थ|६ थने था भेशे४ तभा२ ६२s ईभेटी भोsGो guui cllul शशीरभां ढोहीनुं प्रभाए। 10 }30 88 120/80 PCV 30 40% सुग२ Gेवट 2 u৫ 105 GluSI:. 130 70 70 - 100 70 115 gudl: 3 dlyele थाथर्न 12 Fe 36.8 37 ८ - १५ भिढिग्राभ %d ssdsuil (WBC) %|&/ 13 12 16 4000 11000 [GMlactiMlo uciecieal 5 14 18 U2u: 13.50 1,50,000 4,00,000 2: 16 11.50 डोढेश्ट्रो५ GIG asdsuil (RBC) 15 130 200 6 भिदिथन. 4.50 पोशेशिथभ डेट्थिथभ 16 Ca K 3.50 5 8.6 -10.3 mg/dL মlfsথম विशाभिन D३ 17 8 Na [03 135 145 50 २० ng/ml elsjscieeiesa विशभिन B१२ 18 812](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_960825_38dfc3c1_1784386959323_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=323_sc.jpg)
3625- Prem, pritesh#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🔍 જાણવા જેવું #🧐અજાણ્યા તથ્યો 🤩 #✍️ જીવન કોટ્સ #💟 હૃદય તંદુરુસ્તી ટિપ્સ 🩺
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Gp231 🙏#🌿 આયુર્વેદ #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #👫 મારા મિત્ર માટે #😀 તંદુરસ્તી
00- Gp231 🙏#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી #👫 મારા મિત્ર માટે #🌿 આયુર્વેદ
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ꭈׁׅƙׁׅ֑🅁🄺ᝯׁꭈׁׅꫀׁׅܻɑׁׅ֮ᝯׁtׁׅꪱׁׅᨵׁׅꪀׁׅ#👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #😀 તંદુરસ્તી
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સ્માર્ટ ગુજરાતી🌿 સવારે મેથીનું પાણી પીવાના ફાયદા વિશે જાણો. માહિતી ગમી હોય તો સેવ કરો અને પરિવાર સાથે શેર કરો. ❤️ #📜 સ્પેશ્યલ સ્ટોરી #🏋🏻♀️મહિલા ફિટનેસ અને સ્વછતા #👌 ઘરેલુ ઉપચાર #🩺આરોગ્ય ટિપ્સ #🌿 આયુર્વેદ![थन| GEGे शवारे भेथीनुं yied? $ $ ड्ेवी शेते Gन।वgुं? भेथीन। पाधी विशे शुं ४egु? भेथी६ाएIIभां $IधG२ सधित विविध पोष$ तत्पो शोथ छे. थभथी भेथी६IएII थेs 2|> 1 JGIম vieilমi ycIIc] ২luil. भेथी थने GGIS शुग२ थंगे शंशोधन थथुं छे , परंतु तेने डाथानिशीसनी सारवा२ भानवी नeीं. ~ql? uIuild GsIuil; প9oহicilHi eidfciণ সlel২ Jol भेथी६IएII गाOीने ২৭২থ qieர பி 2ISIவ 9. fিlথমিd seledoj Hec 9ঙIই ৪. डाथानिशीश थथव। थन्थ ढीभारीनी ६वl Gेतl धेव ulal ollu: भेथीनुं निथभित सेवन श३ S२त| qeेai डॉs२२नी शGIIE Gो. ২সIই গjন২iণী @smartgujarati थन| GEGे शवारे भेथीनुं yied? $ $ ड्ेवी शेते Gन।वgुं? भेथीन। पाधी विशे शुं ४egु? भेथी६ाएIIभां $IधG२ सधित विविध पोष$ तत्पो शोथ छे. थभथी भेथी६IएII थेs 2|> 1 JGIম vieilমi ycIIc] ২luil. भेथी थने GGIS शुग२ थंगे शंशोधन थथुं छे , परंतु तेने डाथानिशीसनी सारवा२ भानवी नeीं. ~ql? uIuild GsIuil; প9oহicilHi eidfciণ সlel২ Jol भेथी६IएII गाOीने ২৭২থ qieர பி 2ISIவ 9. fিlথমিd seledoj Hec 9ঙIই ৪. डाथानिशीश थथव। थन्थ ढीभारीनी ६वl Gेतl धेव ulal ollu: भेथीनुं निथभित सेवन श३ S२त| qeेai डॉs२२नी शGIIE Gो. ২সIই গjন২iণী @smartgujarati](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_302599_2de733e1_1786527293710_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=710_sc.jpg)
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