*पावसाळ्यात दूषित पाण्यामुळे पोटदुखी, जुलाब, टायफॉइड किंवा काविळीसारखे आजार होण्याचा धोका खूप जास्त असतो.* त्यामुळे या दिवसांत पाणी शुद्ध करून पिणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पावसाळ्यात पाणी शुद्ध करण्याच्या आणि ते सुरक्षितपणे पिण्याच्या काही सोप्या व प्रभावी पद्धती खालीलप्रमाणे आहेत: *१. पाणी शुद्ध करण्याच्या सोप्या पद्धती* - *पाणी उकळणे (सर्वात उत्तम उपाय):-* पाणी कमीत कमी *१० ते १५ मिनिटे* कडकडवून उकळावे. उकळल्यामुळे पाण्यातील सर्व प्रकारचे हानिकारक जिवाणू आणि विषाणू नष्ट होतात. पाणी उकळल्यानंतर ते थंड होऊ द्या आणि नंतरच गाळून वापरा. - *फिटकी(तुरटी) फिरवणे:* जर पाणी खूप गढूळ असेल, तर पाण्यात स्वच्छ धुतलेली फिटकी (Alum) २-३ वेळा गोल फिरवावी. यामुळे पाण्यातील माती आणि गाळ खाली तळाशी बसतो. वरचे स्वच्छ पाणी नंतर दुसऱ्या भांड्यात काढून उकळून घ्यावे. - *क्लोरीनच्या गोळ्या किंवा लिक्विड (Medichlor):* पूर किंवा जास्त पावसाच्या काळात विहिरीचे किंवा नळाचे पाणी जंतूमुक्त करण्यासाठी क्लोरीनच्या गोळ्या किंवा थेंबांचा वापर करता येतो. साधारण १ लिटर पाण्यासाठी डॉक्टरांनी किंवा औषध दुकानात सांगितलेल्या प्रमाणातच याचा वापर करावा आणि पाणी अर्ध्या तासानंतर प्यावे. - *वॉटर प्युरिफायर (Water Purifier):* जर तुमच्या घरी RO, UV किंवा UF प्युरिफायर असेल, तर पावसाळा सुरू होण्यापूर्वीच त्याची सर्व्हिसिंग करून फिल्टर बदलून घ्या. *२. पावसाळ्यात पाणी कसे व कुठे साठवावे?* - *स्वच्छ भांडी:* पाणी साठवण्यासाठी तांबे, पितळ, स्टेनलेस स्टील किंवा काचेच्या स्वच्छ भांड्यांचा वापर करा. - *भांडी झाकून ठेवा:* पाणी साठवलेले भांडे नेहमी स्वच्छ झाकणाने व्यवस्थित झाकून ठेवा, जेणेकरून त्यात धूळ किंवा कीटक पडणार नाहीत - *हात न बुडवता पाणी काढा:* भांड्यातून पाणी काढताना थेट हात किंवा पेला आत बुडवू नका. पाणी काढण्यासाठी लांब दांड्याच्या पळीचा (ओगराळे) वापर करा. *३. पाणी पिण्याचे काही महत्त्वाचे नियम* - *कोमट पाणी प्या:* पावसाळ्यात हवामानात गारवा असतो आणि पचनशक्ती थोडी मंदावते. त्यामुळे शक्यतो दिवसभर हलके कोमट पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरते. - *बाहेरचे पाणी टाळा:* प्रवासात किंवा बाहेर जाताना घरूनच उकळलेले पाणी सोबत घेऊन जा. बाहेरचे उघड्यावरील पाणी, बर्फ घातलेले ज्यूस किंवा दूषित पाणी पिणे पूर्णपणे टाळा. - *तहान नसली तरी पाणी प्या:* पावसाळ्यात घाम कमी येत असल्याने तहान लागत नाही, पण शरीराला पाण्याची गरज असतेच. त्यामुळे ठराविक अंतराने पाणी पीत राहा. पावसाळ्यात फक्त *"उकळून थंड केलेले पाणी"* पिण्याची सवय ठेवली, तर तुम्ही आणि तुमचे कुटुंब पावसाळी आजारांपासून दूर राहू शकता. *(कॉपी पेस्ट)* *​🩺आरोग्य हीच खरी संपत्ती!* *🏃​🍎दररोज आरोग्यविषयक मोफत माहिती आणि टिप्स मिळवण्यासाठी आमच्या अधिकृत WhatsApp ग्रुपमध्ये सामील व्हा.* *​👉 जॉईन होण्यासाठी येथे टच करा:👇* #🔖महिलांसाठी हेल्थ टिप्स #🌾शेती माहिती #🌧️आजचे हवामान अपडेट्स 👉 #⚕️आरोग्य #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स