ShareChat
click to see wallet page
search
SuryaPrakashSadanala - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
SuryaPrakashSadanala
6.8K వీక్షించారు
•
4 రోజుల క్రితం
#🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ #👨🏻‍⚕️ఆరోగ్య చిట్కాలు
🏋️‍♀️హెల్త్ టిప్స్ - ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం రోజూ ఉదయం తెల్లవారే నిద్రలేవాలి | లేచిన వెంటనే గ్లాసు గోరు వెచ్చదని . నీరు తాగాలి 8.30లోపు అల్పాహారం తినాలి ఓదయం లోపు 2 నుంచి 3 గ్లాసులు . ಮಧ್ಯಾವ್ಕಾ 40 నీరు తాగాలి భోజనానికి 48 నిమిషాల ముందు నీరు తాగాలి రాత్రి భోజనం మితంగా తీసుకోవాలి భోజనం తిన్న కాసేపటి తర్వాత నదవాలి ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం రోజూ ఉదయం తెల్లవారే నిద్రలేవాలి | లేచిన వెంటనే గ్లాసు గోరు వెచ్చదని . నీరు తాగాలి 8.30లోపు అల్పాహారం తినాలి ఓదయం లోపు 2 నుంచి 3 గ్లాసులు . ಮಧ್ಯಾವ್ಕಾ 40 నీరు తాగాలి భోజనానికి 48 నిమిషాల ముందు నీరు తాగాలి రాత్రి భోజనం మితంగా తీసుకోవాలి భోజనం తిన్న కాసేపటి తర్వాత నదవాలి - ShareChat