खाना खत्म होते ही नहाना नहीं चाहिए 🚿 “भोजन के बाद कम से कम 30 मिनट इंतज़ार करना चाहिए” — क्योंकि शरीर अब पाचन क्रिया पर काम कर रहा है, नहाने से रक्त संचार बदलता है और पाचन प्रभावित हो सकता है 😉 खाना-पाचन-आराम समय याद रखो! 💡 #स्वास्थ्य #पाचन #हेल्थटिप्स #नींदकाफ़र्क़ #अम्बेडकर #viral #जय भीम