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Official Angel Radha - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Official Angel Radha
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#स्वस्थ जीवन के कुछ नियम #🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ & स्किन केयर🌿
स्वस्थ जीवन के कुछ नियम - स्वस्थ जीवन के २५ अनमोल नियम॰ 1.सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? गुनगुना पानी पीना! २.खाने से पहले पानी कब पीना चाहिए? ३० मिनट पहले! ३.खाने के बाद पानी कब पीना चाहिए? - 1 घंटे बाद! ४. नाश्ता कितना भारी होना चाहिए? सबसे भारी भोजन! 5.रात का खाना कितना हल्का होना चाहिए? बहुत हल्का! ६.खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए? सोना या नहाना! ७.खाने के दौरान कैसी स्थिति में बैठना चाहिए? - पालथी मारकर! चाहिए? 8.खाने में सबसे पहले क्या खाना সলাব যা কল! ९.रात में दही खाना चाहिए या नहीं? - नहीं ! चाहिए? १०. ज्यादा मसालेदार खाना किस समय नहीं खाना যন ম! ११.रात को पानी कितना पीना चाहिए? कम से कम! १२ चाय दिन में कितनी बार पीनी चाहिए? १२ बार से अधिक नहीं! १३.खाने में कितना नमक लेना चाहिए? कम से कम! १४.दिन में कितनी बार वॉक करनी चाहिए? सुबह और रात में! १५.रोज कितनी देर योग करना चाहिए? कम से कम ३० मिनट! १६.टीवी देखते हुए खाना चाहिए या नहीं ? - नहीं! १७.खाने में कितने प्रकार के अनाज शामिल करने चाहिए? कम से कम ३! चाहिए या नहीं? - नहीं ! १८.रात को मीठा खाना १९.हर दिन कितनी बार गहरी सांस लेनी चाहिए? ५-१० मिनट! २० नाइट शिफ्ट में काम करने वालों को क्या सावधानी बरतनी चाहिए? PunjabiNews Desitips हल्का भोजन और पर्याप्त पानी! स्वस्थ जीवन के २५ अनमोल नियम॰ 1.सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? गुनगुना पानी पीना! २.खाने से पहले पानी कब पीना चाहिए? ३० मिनट पहले! ३.खाने के बाद पानी कब पीना चाहिए? - 1 घंटे बाद! ४. नाश्ता कितना भारी होना चाहिए? सबसे भारी भोजन! 5.रात का खाना कितना हल्का होना चाहिए? बहुत हल्का! ६.खाने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए? सोना या नहाना! ७.खाने के दौरान कैसी स्थिति में बैठना चाहिए? - पालथी मारकर! चाहिए? 8.खाने में सबसे पहले क्या खाना সলাব যা কল! ९.रात में दही खाना चाहिए या नहीं? - नहीं ! चाहिए? १०. ज्यादा मसालेदार खाना किस समय नहीं खाना যন ম! ११.रात को पानी कितना पीना चाहिए? कम से कम! १२ चाय दिन में कितनी बार पीनी चाहिए? १२ बार से अधिक नहीं! १३.खाने में कितना नमक लेना चाहिए? कम से कम! १४.दिन में कितनी बार वॉक करनी चाहिए? सुबह और रात में! १५.रोज कितनी देर योग करना चाहिए? कम से कम ३० मिनट! १६.टीवी देखते हुए खाना चाहिए या नहीं ? - नहीं! १७.खाने में कितने प्रकार के अनाज शामिल करने चाहिए? कम से कम ३! चाहिए या नहीं? - नहीं ! १८.रात को मीठा खाना १९.हर दिन कितनी बार गहरी सांस लेनी चाहिए? ५-१० मिनट! २० नाइट शिफ्ट में काम करने वालों को क्या सावधानी बरतनी चाहिए? PunjabiNews Desitips हल्का भोजन और पर्याप्त पानी! - ShareChat