*-గ్యాస్ సమస్య (వాయువు సమస్య)* మన జీర్ణ వ్యవస్థలో ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్ ఎక్కువ అవుతుంది. దీని వల్ల కడుపు ఉబ్బడం, నొప్పి, వాంతులు, డకారాలు, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. *గ్యాస్ సమస్యకు కారణాలు* ఎక్కువగా మసాలా, మసాలా వంటకాలు తినడం ఎక్కువగా టీ, కాఫీ, సోడా, ఫిజ్జీ డ్రింక్స్ తీసుకోవడం అజీర్ణం (ఇండైజెషన్) ఎక్కువగా తినడం లేదా వేగంగా తినడం మలబద్ధకం ఒత్తిడి (స్ట్రెస్ *లక్షణాలు* కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం తరచూ డకారాలు రావడం కడుపులో మంట జీర్ణక్రియ సరిగా జరగకపోవడం Click below 👇 *Registration* link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZEjRWOt-MeJ2bwADnmXOmQ5ptZT0n8mchrLxqMHYsO8jN9g/viewform?usp=dialog *తగ్గించుకోవడానికి సూచనలు* తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి ఎక్కువగా నీరు తాగాలి తినిన వెంటనే పడుకోకూడదు కూరగాయలు, పండ్లు, ఫైబర్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి రోజూ తేలికగా వ్యాయామం చేయాలి గ్యాస్ ఎక్కువయ్యే ఆహారాలు (సోడా, బీర్, శనగలు, బంగాళదుంపలు) తగ్గించాలి.Free Doctor Consultation* Eshasree ph.9182590054 #🕯️రోబో శంకర్ మృతి.. సినీ ఇండస్ట్రీలో విషాదం Thank you Everyone 🙏 #😊పాజిటివ్ కోట్స్🤗 #💝 నీకై ప్రేమతో... #ఫెయిల్యూర్ మోటివేషన్ #😎ఆటిట్యూడ్ స్టేటస్