ShareChat
click to see wallet page
search
Vismaya Creation - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
Vismaya Creation
1.1K ವೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ
•
13 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ
#🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ #🥗ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ 🍚🥛 #😴ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು #🥦ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ರೆಸಿಪಿಗಳು
🧘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಪ್ಸ್ - ಆರೋಧ್ಯವಾದಿರಲು స్రింబర యత్రగకు ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ ಆರೋಗಯಿ , ಸಿಲಡೇ Vismaya ಆರೋಧ್ಯವಾದಿರಲು స్రింబర యత్రగకు ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 2 ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ 7-9 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿರಿ ಆರೋಗಯಿ , ಸಿಲಡೇ Vismaya - ShareChat