ShareChat
click to see wallet page
search
🖤VIJAY🖤9159431792 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🖤VIJAY🖤9159431792
2.7K ने देखा
•
22 दिन पहले
#ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 #🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽‍🍳 - உடல் எடையை குறைக்க சாப்பாட்டோடு 30 ஸ்ஙாக்ஸோடு 10 நீங்கள் சைவமோ அசைவமோ எடைக்குறைப்பு முயற்சியில் இருக்கிறீர்கள் என்றால் புரதத்துக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்துப் பழகுங்கள் ஒவ்வொரு வேளை உணவுடனும் இடைப்பட்ட நேரத்தில் நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடும்போதும் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் கட்டாயம் இடம்பெறுமாறு பார்த்துக்கொள்ளுங்கள் புரதம் நிறைந்த உணவுகள்நீண்ட நேரத்துக்கு பசி இல்லாமல் வைக்கும் எனவே பிரதான உணவுகளோடு 30 கிராம் புரோட்டீனும் நொறுக்குத்தீனிகளுடன் 10 கிராம் புரோட்டீனும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் உடல் எடையை குறைக்க சாப்பாட்டோடு 30 ஸ்ஙாக்ஸோடு 10 நீங்கள் சைவமோ அசைவமோ எடைக்குறைப்பு முயற்சியில் இருக்கிறீர்கள் என்றால் புரதத்துக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்துப் பழகுங்கள் ஒவ்வொரு வேளை உணவுடனும் இடைப்பட்ட நேரத்தில் நொறுக்குத்தீனி சாப்பிடும்போதும் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் கட்டாயம் இடம்பெறுமாறு பார்த்துக்கொள்ளுங்கள் புரதம் நிறைந்த உணவுகள்நீண்ட நேரத்துக்கு பசி இல்லாமல் வைக்கும் எனவே பிரதான உணவுகளோடு 30 கிராம் புரோட்டீனும் நொறுக்குத்தீனிகளுடன் 10 கிராம் புரோட்டீனும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் - ShareChat