ShareChat
click to see wallet page
search
#🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం
🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి - ಏಲಿ5ೌಲಂಲ್ nಟ ಪೌಲ್ತ S್ಸಂ 8 మంచి అలవాట్లు రోజును గోరువెచ్చని నీటితో  ವಾರಂಭಿಂಬಂಡಿ ಏುಲಿಯಬಲ್lಿನ ಆಪ್ರೌಲನು (Fermented' foods) ವೆಝ್ಬಂಡಿ పెరుగు; మజ్జిగ; ఊరగాయలు. ಸಿಜನಲ ಊೌರಗೌಯಲು; ಏಂಡ್ಞನು ತಿನಂಡಿ  బీట్రూట్; చిలగడదుంప; పాలకూర; క్యారెట్; ದೌನಿಮ್ಮ ನೌರಿಂಜ; ಮೌನೌಂಬಿ ಹಸಿರಿ, ಜೌಮ; ఆహారాన్ని వెచ్చగా; వండిన ఎక్కువగా తినండి జీర్ణక్రియకు తోడ్పడే మసాలాలు వాడండి. అల్లం; పసుపు; జీలకర్ర; సోంపు; వాము ಸಮ್ಮದಿಗೌ ಲಿನಂಡಿ & ಬೌಗ್ೌ ನೆಮಲಂಡಿ ನಿರು ಸಿರಿಏಡ್ ಆ್ಗಂಡಿ ವ್ಯಾಯೌಮಂ ವೆಯಂಡಿ  6 ನಡs ಲೆದ್ ಯೌಗ್ ಏಲಿ5ೌಲಂಲ್ nಟ ಪೌಲ್ತ S್ಸಂ 8 మంచి అలవాట్లు రోజును గోరువెచ్చని నీటితో  ವಾರಂಭಿಂಬಂಡಿ ಏುಲಿಯಬಲ್lಿನ ಆಪ್ರೌಲನು (Fermented' foods) ವೆಝ್ಬಂಡಿ పెరుగు; మజ్జిగ; ఊరగాయలు. ಸಿಜನಲ ಊೌರಗೌಯಲು; ಏಂಡ್ಞನು ತಿನಂಡಿ  బీట్రూట్; చిలగడదుంప; పాలకూర; క్యారెట్; ದೌನಿಮ್ಮ ನೌರಿಂಜ; ಮೌನೌಂಬಿ ಹಸಿರಿ, ಜೌಮ; ఆహారాన్ని వెచ్చగా; వండిన ఎక్కువగా తినండి జీర్ణక్రియకు తోడ్పడే మసాలాలు వాడండి. అల్లం; పసుపు; జీలకర్ర; సోంపు; వాము ಸಮ್ಮದಿಗೌ ಲಿನಂಡಿ & ಬೌಗ್ೌ ನೆಮಲಂಡಿ ನಿರು ಸಿರಿಏಡ್ ಆ್ಗಂಡಿ ವ್ಯಾಯೌಮಂ ವೆಯಂಡಿ  6 ನಡs ಲೆದ್ ಯೌಗ್ - ShareChat