ShareChat
click to see wallet page
search
🇮🇳M. Samuel🇮🇳 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🇮🇳M. Samuel🇮🇳
510 ने देखा
#వృద్ధాప్యం
వృద్ధాప్యం - పక్కన పెడితే మేలు PAGE ०४ /२५ వృద్ధాప్య ఛాయలను పెంచే. ಏದಾದ್ಾಲು ఆహార చక్కెరతో తయారు చేసిన స్వీట్స్; పానీయాలను తినేటప్పుదు; తాగేటప్పుదు ఎంతో మధురంగా అనిపించినా . ఇవి ఊబకాయం; దయాబెటిస్; కొలెస్టరాల్ పెరగదం, గుందె వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని. స్వీట్స్ ఎక్కువగా తింటే చర్యంపై ముడతలు; . ಕಂಮುತಾಯ. ಅಲಾಗ್ మచ్చలు; మొటిమలు వస్తాయి; వీటిని ఎక్కువగా తింటే వృద్ధాప్య ఛాయలు . వేగంగా వస్తాయి: ఫ్రైద్ ఫుద్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో . నూనెలో వేయించిన. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి ఊబకాయం; దయాబెటిస్ ముప్పు పెరుగుతుంది. అలాగే . చర్తసమస్యలతో పాటు మన వయసు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు . కొన్ని రకాల చూపుతాయి: కూరలు; ఇతర ఆహార పదార్డాల తయారీలో ఉప్పును మోతాదుకు మించి . కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధుల రిస్క్ః బీపీ; కీళ్ల - నొప్పులు వాదకూడదు: ఇది వచ్టే ముప్పును పెంచుతుంది. లందుకే టప్పు పరిమితంగా ఆరోగ్యానికి ಮುಖನ లేకుందా వాదాలి . కార్జోహైద్రేట్స్ (పిండి పదార్థాలు) ఎక్కువగా ఉందే ఆహార పదార్థాలను తక్కువగా తీసుకోవాలి. కూరగాయలు; పండ్లు; నట్స్ లాంటి పోషకాలు . ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్ తినాలి; కాఫ్ీ; టీ పరిమితంగా తీసుకోవదం మంచిది, వీటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది: శరీరంలో దీని మోతాదు ఎక్కువైతే ఆందోళన, హైపర్టెన్నన్; ఏకాగ్రత లోపించడం; డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. లలాగే చర్తంపై ముదతలు; చారల ఏర్పడి చిన్నవయసులోనే వృద్దాప్య ఛాయలు . ತನನಿನ್ತಾಯ್ పక్కన పెడితే మేలు PAGE ०४ /२५ వృద్ధాప్య ఛాయలను పెంచే. ಏದಾದ್ಾಲು ఆహార చక్కెరతో తయారు చేసిన స్వీట్స్; పానీయాలను తినేటప్పుదు; తాగేటప్పుదు ఎంతో మధురంగా అనిపించినా . ఇవి ఊబకాయం; దయాబెటిస్; కొలెస్టరాల్ పెరగదం, గుందె వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని. స్వీట్స్ ఎక్కువగా తింటే చర్యంపై ముడతలు; . ಕಂಮುತಾಯ. ಅಲಾಗ್ మచ్చలు; మొటిమలు వస్తాయి; వీటిని ఎక్కువగా తింటే వృద్ధాప్య ఛాయలు . వేగంగా వస్తాయి: ఫ్రైద్ ఫుద్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో . నూనెలో వేయించిన. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగి ఊబకాయం; దయాబెటిస్ ముప్పు పెరుగుతుంది. అలాగే . చర్తసమస్యలతో పాటు మన వయసు ఎక్కువగా ఉన్నట్లు . కొన్ని రకాల చూపుతాయి: కూరలు; ఇతర ఆహార పదార్డాల తయారీలో ఉప్పును మోతాదుకు మించి . కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధుల రిస్క్ః బీపీ; కీళ్ల - నొప్పులు వాదకూడదు: ఇది వచ్టే ముప్పును పెంచుతుంది. లందుకే టప్పు పరిమితంగా ఆరోగ్యానికి ಮುಖನ లేకుందా వాదాలి . కార్జోహైద్రేట్స్ (పిండి పదార్థాలు) ఎక్కువగా ఉందే ఆహార పదార్థాలను తక్కువగా తీసుకోవాలి. కూరగాయలు; పండ్లు; నట్స్ లాంటి పోషకాలు . ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్ తినాలి; కాఫ్ీ; టీ పరిమితంగా తీసుకోవదం మంచిది, వీటిలో కెఫిన్ ఉంటుంది: శరీరంలో దీని మోతాదు ఎక్కువైతే ఆందోళన, హైపర్టెన్నన్; ఏకాగ్రత లోపించడం; డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. లలాగే చర్తంపై ముదతలు; చారల ఏర్పడి చిన్నవయసులోనే వృద్దాప్య ఛాయలు . ತನನಿನ್ತಾಯ್ - ShareChat