🍎🍎#फिटनेस 🫒🫒🍉🍉#स्लिम 🥦🥦🥦#फैटलाॅस 🍓🍓🍓#हेल्दीलाइफ #वेटलाॅस🍒🍒 Images • Baljinder Kumar Chopra (@2401175548) on ShareChat

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Baljinder Kumar Chopra

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2 महीने पहले

#🍎🍎#फिटनेस 🫒🫒🍉🍉#स्लिम 🥦🥦🥦#फैटलाॅस 🍓🍓🍓#हेल्दीलाइफ #वेटलाॅस🍒🍒

🍎🍎#फिटनेस 🫒🫒🍉🍉#स्लिम 🥦🥦🥦#फैटलाॅस 🍓🍓🍓#हेल्दीलाइफ #वेटलाॅस🍒🍒 - शररीर को स्वस्थ रखने के १० उपाय संतुलित आहार लें - सुबह की घूप लें - अपने भौजन में फल, सुबह की घूप दिटामिन D देती है जो हढिगों और शैग सबजियां, अनाज , दूध ओर प्रतिरोधक क्षमता को मजबू दालें शामिल करें । डससे शरीर को सभी आवश्यक बनाती है॰ पोपक तत्व मिलते हैं। ध्यान और योग करें - पर्यायत नींद लें - मन को शांत रखने और रोज 6 से 8 घंटे की गही ননান বুয কহন কা সনমী नींद लें, डस्से शरीर और अच्छा उपाय है॰ दिमाग दोनो को आराम नशे और जंक फूड से मिलते है। ফ্ট - থাযান, ননাক্ষু, সীয ज्स्यादा पानी पिऐं - तले-्भुने खाने से परहेज करें | दिनभर में कम से कम 8-१० सकारातमप सोंच रखें गिलारा पानी जरुर पिऐं। यह खाश और संतुलित मन शरीर के विषेले तत्वों को शरीर को रवस्थ रखता है। बाहर निकालता है। समय पर भौजन और নীব্র ল - হীসানা নয ज्यादा पानभ पाएों = নিনলয ম কম মী কম समय पर खाना और सोना शरीर की जेबिक धडी को ८-१0 गिलास पानी जरुर पिएं. यह शरीर के विघेले तत्वों को संतुलित रखता है. बाहर निकालता है। शररीर को स्वस्थ रखने के १० उपाय संतुलित आहार लें - सुबह की घूप लें - अपने भौजन में फल, सुबह की घूप दिटामिन D देती है जो हढिगों और शैग सबजियां, अनाज , दूध ओर प्रतिरोधक क्षमता को मजबू दालें शामिल करें । डससे शरीर को सभी आवश्यक बनाती है॰ पोपक तत्व मिलते हैं। ध्यान और योग करें - पर्यायत नींद लें - मन को शांत रखने और रोज 6 से 8 घंटे की गही ননান বুয কহন কা সনমী नींद लें, डस्से शरीर और अच्छा उपाय है॰ दिमाग दोनो को आराम नशे और जंक फूड से मिलते है। ফ্ট - থাযান, ননাক্ষু, সীয ज्स्यादा पानी पिऐं - तले-्भुने खाने से परहेज करें | दिनभर में कम से कम 8-१० सकारातमप सोंच रखें गिलारा पानी जरुर पिऐं। यह खाश और संतुलित मन शरीर के विषेले तत्वों को शरीर को रवस्थ रखता है। बाहर निकालता है। समय पर भौजन और নীব্র ল - হীসানা নয ज्यादा पानभ पाएों = নিনলয ম কম মী কম समय पर खाना और सोना शरीर की जेबिक धडी को ८-१0 गिलास पानी जरुर पिएं. यह शरीर के विघेले तत्वों को संतुलित रखता है. बाहर निकालता है। - ShareChat