🧘♂️ தாடாசனம் (TADASANA) – நன்மைகள் 🌿
✅ உடல் நிலையை (Posture) நேர்த்தியாக மாற்ற உதவும்
✅ முதுகெலும்பை வலுப்படுத்தி உயரம் & நெகிழ்வை அதிகரிக்கும்
✅ கால்கள், தொடைகள், முழங்கால் பலமாகும்
✅ மூச்சுப்பயிற்சி மேம்பட்டு மனஅமைதி கிடைக்கும்
✅ சோர்வு குறைந்து புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்
✅ குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்
✅ தொடக்க நிலையிலுள்ளவர்களுக்கு மிகச் சிறந்த ஆசனம்
🌸 எளிமையான ஆசனம்… பெரிய நன்மைகள்!
தினமும் 2–5 நிமிடம் தாடாசனம் பயிற்சி செய்யுங்கள் 🙏
அன்புடன்,
எஸ். தேவராஜன்
Yoga & Wellness Guidance 🌿 #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹 #💪Health டிப்ஸ்
![🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் - Adambakkam MVKM Trust Chema 88 Ph9840]77017 THADASANA Benefits Benefits Stabilizes body का लचीलापन thel Improves posture Toning of abdominal muscles Helpful in Sciatica Helpful in increasing height ofchildren Adambakkam MVKM Trust Chema 88 Ph9840]77017 THADASANA Benefits Benefits Stabilizes body का लचीलापन thel Improves posture Toning of abdominal muscles Helpful in Sciatica Helpful in increasing height ofchildren - ShareChat](https://cdn4.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_405731_8da2702_1765324404500_sc.jpg?tenant=sc&referrer=pwa-sharechat-service&f=500_sc.jpg "🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் - Adambakkam MVKM Trust Chema 88 Ph9840]77017 THADASANA Benefits Benefits Stabilizes body का लचीलापन thel Improves posture Toning of abdominal muscles Helpful in Sciatica Helpful in increasing height ofchildren Adambakkam MVKM Trust Chema 88 Ph9840]77017 THADASANA Benefits Benefits Stabilizes body का लचीलापन thel Improves posture Toning of abdominal muscles Helpful in Sciatica Helpful in increasing height ofchildren - ShareChat")