ShareChat
click to see wallet page
search
#🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి #🍃ఆయుర్వేదం #🥗బలం & పోషక ఆహరం #🏋️‍♀️ఫిట్నెస్ #🌿ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇంటి వైద్యం
🇮🇳 మన దేశ సంస్కృతి - ఆరోగ్యంగా. 9 నిత్య ఉండేందుకు అలవాట్లు ಭ್ಜನಂ ಮುಂದು ನಡಿನಿರ ಆ್ಗಂಡಿ జీర్ణశక్తి మెరుగై; గట్ శుభ్రపడుతుంది  రాత్రి 11 గంటల లోపే నిద్రపోండి హార్మోన్లు & శరీరం రిపేర్ ರ್ಜ 30 ನಿಮಿನಲು ನಡಿಎಂಡಿ గుండె; ఎముకలు బలపడతాయిక రోజూ 15 నిమిషాలు ఎండలో ఉండండి విటమిన్ D పెరిగి, రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది నమిలి నెమ్మదిగా తినండి బాగా జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది లేచిన తర్వాత1 గంట . ఫోన్ ఉపయోగించకండి మనసు ప్రశాంతంగా; ఫోకస్గా ఉంటుంది ఖాళీ కడుపుతో ఒక పండు తినండి సహజ డిటాక్స్ శక్తి పెరుగుతుంది రోజూ 5 నిమిషాలు లోతుగా తీసుకోండి శ్వాస ఒత్తిడి; ఆందోళన తగ్గుతుంది ఆరోగ్యం . గట్ కాపాడుకోండి మూడ్; చర్మం, ఇమ్యూనిటీ మెరుగవుతాయి . ఆరోగ్యంగా. 9 నిత్య ఉండేందుకు అలవాట్లు ಭ್ಜನಂ ಮುಂದು ನಡಿನಿರ ಆ್ಗಂಡಿ జీర్ణశక్తి మెరుగై; గట్ శుభ్రపడుతుంది  రాత్రి 11 గంటల లోపే నిద్రపోండి హార్మోన్లు & శరీరం రిపేర్ ರ್ಜ 30 ನಿಮಿನಲು ನಡಿಎಂಡಿ గుండె; ఎముకలు బలపడతాయిక రోజూ 15 నిమిషాలు ఎండలో ఉండండి విటమిన్ D పెరిగి, రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది నమిలి నెమ్మదిగా తినండి బాగా జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది లేచిన తర్వాత1 గంట . ఫోన్ ఉపయోగించకండి మనసు ప్రశాంతంగా; ఫోకస్గా ఉంటుంది ఖాళీ కడుపుతో ఒక పండు తినండి సహజ డిటాక్స్ శక్తి పెరుగుతుంది రోజూ 5 నిమిషాలు లోతుగా తీసుకోండి శ్వాస ఒత్తిడి; ఆందోళన తగ్గుతుంది ఆరోగ్యం . గట్ కాపాడుకోండి మూడ్; చర్మం, ఇమ్యూనిటీ మెరుగవుతాయి . - ShareChat