ShareChat
click to see wallet page
search
🅢︎🅤︎🅝︎🅘︎🅣︎🅗︎🅐︎ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
🅢︎🅤︎🅝︎🅘︎🅣︎🅗︎🅐︎
1K వీక్షించారు
•
2 నెలల క్రితం
#ఆహారం ఆరోగ్యం #ఆత్మీయ ఆహారం #ఆహారంతోనే గుండెకు ఆరోగ్యం
ఆహారం ఆరోగ్యం - 9666,0! ఆహారంతోనే గుండె ఆరోగ్యం మహిళల ಗಂಡ ప్రదానంగా కొలెస్ర్ాల్ స్ధాయుల పైన ఆదారపడి ఉంటుంది ಇದ ಅವ್ರ್ನ3 ನಂಬಂದಿಂಬನ అంశం: మహిళల్లో హార్మోన్లు . ಜಿಏತಿಯಲ್ ಮೌರ್ಸುಲಏಿಲ್ಲ; ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ దశలో ఆరోగ్యం స్టాల్ గుండె పైన కొలే ಎಡು ಏಬೌಏಂ ಬೌಖತುಂದಿ సంతృప్త; ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ శరీ రంలో ఎల్డీఎర్ కొలస్ార్ని పెంచుతాయి: బదులుగా పైెబర్ అధికంగా ఉండే శాకాహారాన్ని తీసుకోవాలి . స్ధాయుల్ని నియంత్రిస్తాయి పప్పులు. ఓట్స ఇవి లీపిడ 'సెనగలు; రాజ్మాను ఆహారంలో బాగం చేసుకోవాలి . ఆపలో జామ నిమ్మ జాతి పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటూనే పెరుగు; మజ్జిగ ఇడ్లీ లాంటి వాటిని ఆహారంలో వెన్న; రెడ్ మీట్కు బదులుగా నట్స్ విత్తనాలు అవ నెయ్యి బాగం చేసుకోవాని కాడో ಅ೦ವ ನುೌನನ ఆహారంలో బాగం చేసుకుంటే శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన సాల్మన్ వంటి చేపల్లో_ఉండే ఒమేగా $ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కొవ్వులు . పెరుగురాయి; గుండె ఆరోగ్యానికి_ఎంతో మేలు . ట్రైగ్లిజరైద్ి సంఖ్యని తగ్గించి రక్తప్రసరణ ಇವ సాఫీగా సాగేలా చేస్తాయి . ఇంట్లో వృత్తిలో ఒత్తిళ్లు హార్మోన్లలో మార్పులవల్ల ఆహార" మార్పు ఆహారాన్ని వేళలతోపాటు తీసుకునే పరిమాణంలోనూ ఉంటుందిా ತಐಟ್ಟಿ నిర్ణీత సమయంలో: తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం: ಗಂಡ ಆರ್ಗಯನಿ3 తీసుకోవచ్చు . డదన్న నియమం లేదు ఇవి లినాలి: ಶಿನ5 పరిమితంగా ఏవైనా ದಿನಿ3ತೆಡು ಒಲ್ತಿಡಿನಿ ನಿಯಂಲಣಲ್ అదే సమయంలో పోషకాల్లో బిన్నత్వం ముఖ్యం: ಆರೆ್ಗೃಂಗ್ అప్పుడే ఉంచడం ಅಏನಂ೦ ಮಿಬಾಳಲ ಗಂಡ ఉంటుంది 9666,0! ఆహారంతోనే గుండె ఆరోగ్యం మహిళల ಗಂಡ ప్రదానంగా కొలెస్ర్ాల్ స్ధాయుల పైన ఆదారపడి ఉంటుంది ಇದ ಅವ್ರ್ನ3 ನಂಬಂದಿಂಬನ అంశం: మహిళల్లో హార్మోన్లు . ಜಿಏತಿಯಲ್ ಮೌರ್ಸುಲಏಿಲ್ಲ; ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ దశలో ఆరోగ్యం స్టాల్ గుండె పైన కొలే ಎಡು ಏಬೌಏಂ ಬೌಖತುಂದಿ సంతృప్త; ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ శరీ రంలో ఎల్డీఎర్ కొలస్ార్ని పెంచుతాయి: బదులుగా పైెబర్ అధికంగా ఉండే శాకాహారాన్ని తీసుకోవాలి . స్ధాయుల్ని నియంత్రిస్తాయి పప్పులు. ఓట్స ఇవి లీపిడ 'సెనగలు; రాజ్మాను ఆహారంలో బాగం చేసుకోవాలి . ఆపలో జామ నిమ్మ జాతి పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటూనే పెరుగు; మజ్జిగ ఇడ్లీ లాంటి వాటిని ఆహారంలో వెన్న; రెడ్ మీట్కు బదులుగా నట్స్ విత్తనాలు అవ నెయ్యి బాగం చేసుకోవాని కాడో ಅ೦ವ ನುೌನನ ఆహారంలో బాగం చేసుకుంటే శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన సాల్మన్ వంటి చేపల్లో_ఉండే ఒమేగా $ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు కొవ్వులు . పెరుగురాయి; గుండె ఆరోగ్యానికి_ఎంతో మేలు . ట్రైగ్లిజరైద్ి సంఖ్యని తగ్గించి రక్తప్రసరణ ಇವ సాఫీగా సాగేలా చేస్తాయి . ఇంట్లో వృత్తిలో ఒత్తిళ్లు హార్మోన్లలో మార్పులవల్ల ఆహార" మార్పు ఆహారాన్ని వేళలతోపాటు తీసుకునే పరిమాణంలోనూ ఉంటుందిా ತಐಟ್ಟಿ నిర్ణీత సమయంలో: తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ముఖ్యం: ಗಂಡ ಆರ್ಗಯನಿ3 తీసుకోవచ్చు . డదన్న నియమం లేదు ఇవి లినాలి: ಶಿನ5 పరిమితంగా ఏవైనా ದಿನಿ3ತೆಡು ಒಲ್ತಿಡಿನಿ ನಿಯಂಲಣಲ್ అదే సమయంలో పోషకాల్లో బిన్నత్వం ముఖ్యం: ಆರೆ್ಗೃಂಗ್ అప్పుడే ఉంచడం ಅಏನಂ೦ ಮಿಬಾಳಲ ಗಂಡ ఉంటుంది - ShareChat