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Anuj Kasyhap

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11 दिन पहले

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📰GK & करेंट अफेयर्स Students💡 - शरीर खूद बताता है कौन से विटॉमिन की कमी है १. बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं? कमोः बायोटिन (Biotin ) हफ्ते में 2 बार मशरूम खाएँ | अंडे खाएं, बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं २. पीठ में दर्द रहता है? कमोः कैल्शियम विटामिन 0 रोज़ाना अंडा या दही खाएँ. १०००-IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें ३. होंठ बार-बार फटते हैं? कमोः विटामिन 8 और हाइड्ेशन दलिया ( ओट्स) में केला मिलाकर खाएँ दिन भर पानी ज्यादा पियें चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? 4 कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएँ पानी ज्यादा पियें दिन में 2 बाद फेस वाश करें ५. दिनभर थकान महसूस होती है? कमीः विटामिन ८२ B12 अंगूर ज़्यादा खाएँ, और दही , पनीर या फिश खाएँ ५०० से १५००mcg Vitamin B१२ सप्लीमेंट डेली लें शरीर खूद बताता है कौन से विटॉमिन की कमी है १. बाल जल्दी सफेद हो रहे हैं? कमोः बायोटिन (Biotin ) हफ्ते में 2 बार मशरूम खाएँ | अंडे खाएं, बादाम और अखरोट को पानी में गलाकर रोजाना खाएं २. पीठ में दर्द रहता है? कमोः कैल्शियम विटामिन 0 रोज़ाना अंडा या दही खाएँ. १०००-IU : Vitamin D३ सप्लीमेंट डेली लें ३. होंठ बार-बार फटते हैं? कमोः विटामिन 8 और हाइड्ेशन दलिया ( ओट्स) में केला मिलाकर खाएँ दिन भर पानी ज्यादा पियें चेहरे पर बहुत पिंपल्स हो रहे हैं? 4 कमीः विटामिन E सुबह खाली पेट भीगे बादाम खाएँ पानी ज्यादा पियें दिन में 2 बाद फेस वाश करें ५. दिनभर थकान महसूस होती है? कमीः विटामिन ८२ B12 अंगूर ज़्यादा खाएँ, और दही , पनीर या फिश खाएँ ५०० से १५००mcg Vitamin B१२ सप्लीमेंट डेली लें - ShareChat