ShareChat
click to see wallet page
search
sayan singha Roy - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
sayan singha Roy
16.3K ने देखा
•
13 दिन पहले
#মন #সুপ্রভাত #💐শুভ বৃহস্পতিবার #🙏Have a Good Day #😎আমার প্রিয় ভিডিও স্ট্যাটাস ❤
মন - 3? মন শান্ত করার মোবাইল ফোনের আগে নিজেকে দেখা: সকালে যুম থেকে ওঠার পর, মোবাইল ফোনের দিকে না তাকিয়ে চোখ বন্ধ করে তিনটি গভীর শ্বাস নিন! ভাবুন আজকের দিনটাও আপনি সুস্থভাবে বেঁচে আছেন এবং এটাই সবচেয়ে বড় অলৌকিক ঘটনা! ৫ মিনিটের ধ্যান (Silence Mode): শুধুমাত্র আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন চিন্তা আসতে দিন, কেবল তাদের থামাবেন না ধীরে ধীরে, আপনার মন শান্ত হবে! মিনিটের ভিজ্যুয়ালাইজেশন (Inner Movie): ৫ চোখের সামনে আজকের দিনটি সম্পর্কে ভাবুন কাজ ভালো চলছে লোকেরা আপনার প্রশংসা করছে, আপনার উজ্জ্বল আত্মবিশ্বাস शफ। মিনিট স্ট্রেচিং (Body Activation ৫ আপনার ঘাড়; কাঁধ, বাহু ও পা নাড়াচাড়া করুন এবং প্রসারিত করুন! এটি আপনার শরীরের প্রতি একটি নীরব "ধন্যবাদ" নিজেকে একটি বাক্য বলুন: "আমি শান্ত; সচেতন এবং বিজয়ী " 3? মন শান্ত করার মোবাইল ফোনের আগে নিজেকে দেখা: সকালে যুম থেকে ওঠার পর, মোবাইল ফোনের দিকে না তাকিয়ে চোখ বন্ধ করে তিনটি গভীর শ্বাস নিন! ভাবুন আজকের দিনটাও আপনি সুস্থভাবে বেঁচে আছেন এবং এটাই সবচেয়ে বড় অলৌকিক ঘটনা! ৫ মিনিটের ধ্যান (Silence Mode): শুধুমাত্র আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ দিন চিন্তা আসতে দিন, কেবল তাদের থামাবেন না ধীরে ধীরে, আপনার মন শান্ত হবে! মিনিটের ভিজ্যুয়ালাইজেশন (Inner Movie): ৫ চোখের সামনে আজকের দিনটি সম্পর্কে ভাবুন কাজ ভালো চলছে লোকেরা আপনার প্রশংসা করছে, আপনার উজ্জ্বল আত্মবিশ্বাস शफ। মিনিট স্ট্রেচিং (Body Activation ৫ আপনার ঘাড়; কাঁধ, বাহু ও পা নাড়াচাড়া করুন এবং প্রসারিত করুন! এটি আপনার শরীরের প্রতি একটি নীরব "ধন্যবাদ" নিজেকে একটি বাক্য বলুন: "আমি শান্ত; সচেতন এবং বিজয়ী " - ShareChat