बुद्धं शरणं गच्छामि — धम्मं शरणं गच्छामि — संघं शरणं गच्छामि । नमो बुद्धाय ☸️ 🙏 यह तीन पंक्तियाँ सिर्फ़ भक्ति नहीं, बल्कि ध्यान और तर्क का छोटा-सा फॉर्मूला हैं: बुद्ध = जागरूक ज्ञान (mindful awareness), धम्म = सच्ची समझ व व्यवहार, संघ = समर्थन करने वाली community; इनका नियमित उच्चारण मानसिक फोकस बनाता है और विचारों की भटकन घटाता है (यह cognitive anchoring की तरह काम करता है)। शाब्दिक रूप से यह प्रार्थना सदियों से पूजा-अनुष्ठान और लोक-संगीत में शामिल रही है — आप Commons पर भी इस मन्त्र की रिकॉर्डिंग देखें सकते हैं। वैज्ञानिक दृष्टि से, शाब्दिक और तालबद्ध जप से सांस-व्यवहार और हृदय-ताल में बदलाव आता है: छोटी अवधि के chanting से parasympathetic (आराम) सक्रियता बढ़ती और तनाव घटता दिखा है, और समूह में जप करने से social connectedness भी बढ़ती है — इसलिए यह व्यक्तिगत शांति और सामूहिक सहानुभूति दोनों को बढ़ाता है। रोचक तथ्य: यह मंत्र बुद्ध पौर्णिमा जैसे आयोजनों पर बार-बार ट्रेंड करता है और आधुनिक संगीत/आधुनिक विमर्श में भी नई जगह बना रहा है। 🌿🕯️ — “मन जहाँ शरण लेता है, वहीँ राह दिखती है।” ✨ #बुद्धंशरणंगच्छामि #धम्मंशरणंगच्छामि #संघंशरणंगच्छामि #नमोबुद्धाय #🚗🧗🏻भारत भ्रमण व सफर प्रेमी🚂⛰ #✈Last travel memories😎 #viral #बम - बम भोले