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#सेहत
सेहत - शरीर के २० चुपचाप इशारे १. बार-बार थकान - शरीर आराम और पोषण मांग रहा हे। २. भूख न लगना > पाचन कमजोर या तनाव ज्यादा है। ३. बार-बार सिरदर्द > पानी की कमी या नींद खराब।  फीकी पड़ना > खून की कमी या विटामिन की कमी। 4.7 रहना > गलत खाना या गैस की समस्या। ঐc ক্ষুলা ' 5. हाथ-पांव सुन्न होना > ८१२ की कमी या ब्लड सर्कुलेशन कमजोर। 6. ७. दिल की धड़कन तेज़ होना > तनाव, एनीमिया या संकेत। BP छींक/ जुकाम > कमजोर इम्युनिटी। 8. dR-ar १. आँखों के नीचे काले घेरे > नींद की कमी या तनाव ज्यादा।  १०. बाल झना > विटामिन D, ८१२, आयरन की कमी।  ११. सीने में जलन > ज्यादा तला- भुना या देर रात खाना। १२. मांसपेशियों में ऐंठन > कैल्शियम / मैग्नीशियम की कमी।   बैठने की मुद्रा  या किडनी संकेत १३. कमर दर्द > गलत शुरुआती संकेत।  १४. प्यास ज्यादा लगना > शुगर का १५. भूख अचानक बढ़ना / घटना > हार्मोनल imbalancel १६. घाव देर से भरना > विटामिन C और जिंक की कमी।  १७. सांस फूलना > फेफड़े कमजोर या ब्लड कम। १८. चिपचिपा पसीना > तनाव या इलेक्ट्रोलाइट imbalancel १९. बार-बार नींद आना > थायरॉइड या शुगर संकेत। चिड़चिड़ा रहना > विटामिन D और ८६ की कमी।  २०. मन उदास या शरीर के २० चुपचाप इशारे १. बार-बार थकान - शरीर आराम और पोषण मांग रहा हे। २. भूख न लगना > पाचन कमजोर या तनाव ज्यादा है। ३. बार-बार सिरदर्द > पानी की कमी या नींद खराब।  फीकी पड़ना > खून की कमी या विटामिन की कमी। 4.7 रहना > गलत खाना या गैस की समस्या। ঐc ক্ষুলা ' 5. हाथ-पांव सुन्न होना > ८१२ की कमी या ब्लड सर्कुलेशन कमजोर। 6. ७. दिल की धड़कन तेज़ होना > तनाव, एनीमिया या संकेत। BP छींक/ जुकाम > कमजोर इम्युनिटी। 8. dR-ar १. आँखों के नीचे काले घेरे > नींद की कमी या तनाव ज्यादा।  १०. बाल झना > विटामिन D, ८१२, आयरन की कमी।  ११. सीने में जलन > ज्यादा तला- भुना या देर रात खाना। १२. मांसपेशियों में ऐंठन > कैल्शियम / मैग्नीशियम की कमी।   बैठने की मुद्रा  या किडनी संकेत १३. कमर दर्द > गलत शुरुआती संकेत।  १४. प्यास ज्यादा लगना > शुगर का १५. भूख अचानक बढ़ना / घटना > हार्मोनल imbalancel १६. घाव देर से भरना > विटामिन C और जिंक की कमी।  १७. सांस फूलना > फेफड़े कमजोर या ब्लड कम। १८. चिपचिपा पसीना > तनाव या इलेक्ट्रोलाइट imbalancel १९. बार-बार नींद आना > थायरॉइड या शुगर संकेत। चिड़चिड़ा रहना > विटामिन D और ८६ की कमी।  २०. मन उदास या - ShareChat