🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃, 👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स Image & Post | ShareChat - Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ

click to see wallet page

लोकप्रिय

Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ ⸙ - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

Sʜʀᴀᴠᴀɴɪ ⸙

921 ने देखा

5 महीने पहले

#🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 #👨‍⚕️साध्या हेल्थ टिप्स #💪हेल्थ टिप्स💪 #⚕️आरोग्य #🌿आयुर्वेदा

🩸आयुर्वेद टिप्स 🍃 - BUILD STRONG दररोजची छोटी सवयी ~541 वृद्धत्व कमी करतातः @deepak firness coach वाजण्यापूर्वी झोपी जा. எி ?? सकाळी लिंबूपाणी प्या. रोज २०-३० मिनिटं चालायला जा. ऑइल्स प्रोसेस्ड फूड आणि सीड Col. रात्रीचं जेवण झोपण्याच्या २-३ तास आधी घ्या. जेवणात हळद किंवा आलेचा वापर करा. मेडिटेशन किंवा डीप ब्रीदिंगचा सराव करा. बेरी, हिरव्या भाज्या आणि पालेभाज्या खा. त्वचेला सूर्यापासून संरक्षण द्या. रात्री १२-१४ तासांचे उपवास ठेवा. दिवसाची सुरुवात प्रोटीन + हेल्दी फॅट्सने करा. रोज जिभेचा क्लीनर वापरा. झोपण्यापूर्वी स्क्रीन टाइम कमी करा. मिनरल रिच (खनिजयुक्त) पाणी प्या. हसा , लोकांशी कनेक्ट व्हा आणि स्ट्रेस कमी करा. BUILD STRONG दररोजची छोटी सवयी ~541 वृद्धत्व कमी करतातः @deepak firness coach वाजण्यापूर्वी झोपी जा. எி ?? सकाळी लिंबूपाणी प्या. रोज २०-३० मिनिटं चालायला जा. ऑइल्स प्रोसेस्ड फूड आणि सीड Col. रात्रीचं जेवण झोपण्याच्या २-३ तास आधी घ्या. जेवणात हळद किंवा आलेचा वापर करा. मेडिटेशन किंवा डीप ब्रीदिंगचा सराव करा. बेरी, हिरव्या भाज्या आणि पालेभाज्या खा. त्वचेला सूर्यापासून संरक्षण द्या. रात्री १२-१४ तासांचे उपवास ठेवा. दिवसाची सुरुवात प्रोटीन + हेल्दी फॅट्सने करा. रोज जिभेचा क्लीनर वापरा. झोपण्यापूर्वी स्क्रीन टाइम कमी करा. मिनरल रिच (खनिजयुक्त) पाणी प्या. हसा , लोकांशी कनेक्ट व्हा आणि स्ट्रेस कमी करा. - ShareChat