ShareChat
click to see wallet page
search
T.Suresh Selva Balan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
T.Suresh Selva Balan
710 ने देखा
•
5 महीने पहले
தினம் ஒரு யோகா #இன்றைய யோகாசனம்(🙂) #யோகாசனம் #யோகாசனம் #🏋️உடற்பயிற்சி #🏋🏼‍♂️ஆரோக்கியம்
இன்றைய யோகாசனம்(🙂) - way2news முதுகுவலியால் கஷ்டமா. உதவும் சுப்த வஜ்ராசனம்! முதுகெலும்பு நரம்புகள், தோள்கள் & முதுகை வலுப்படுத்த உதவும் தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த யோகா உதவும் பபடத்தில் உள்ளது போல, ` முட்டி போட்டு முதுகை நேராக காலை வைத்து படி உட்காரவும் மெதுவாக மெல்ல பின்னோக்கி சாய்ந்து தலை- கழுத்து- முதுகு தரையில் படும்படி(படத்தில் உள்ளபடி ) இந்த நிலையில் 15- 20 படுக்கவும் பிறகு வினாடி இருந்துவிட்டு, கள் பழைய வரை நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE IT. way2news முதுகுவலியால் கஷ்டமா. உதவும் சுப்த வஜ்ராசனம்! முதுகெலும்பு நரம்புகள், தோள்கள் & முதுகை வலுப்படுத்த உதவும் தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த யோகா உதவும் பபடத்தில் உள்ளது போல, ` முட்டி போட்டு முதுகை நேராக காலை வைத்து படி உட்காரவும் மெதுவாக மெல்ல பின்னோக்கி சாய்ந்து தலை- கழுத்து- முதுகு தரையில் படும்படி(படத்தில் உள்ளபடி ) இந்த நிலையில் 15- 20 படுக்கவும் பிறகு வினாடி இருந்துவிட்டு, கள் பழைய வரை நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE IT. - ShareChat