#🙏🏻आध्यात्मिकता😇
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एकादशी चंद्र चक्र का 11वाँ दिन है। इस दिन हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से भोजन की माँग नहीं करता। इस दिन उपवास करने से शरीर की शुद्धि होती है और हमारी चेतना अंतर्मुखी होती है। आज रात भोजन करने के बाद, आप अगले भोजन तक उपवास कर सकते हैं। यदि आप पूर्ण उपवास नहीं कर सकते, तो इस दिन हल्का, फलाहार करना भी लाभदायक होता है।
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