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सुनील जैन - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
सुनील जैन
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3 दिन पेहली
#☝ मेरे विचार
☝ मेरे विचार - {( | भास्कर मंथली हेल्थ गाइड डॉ. दीपक माहेश्वरी, प्राचार्य एवं नियंत्रक एसएमएस मेडिकल कॉलेज, जयपुर रहे हैं सर्दियों में होने वाली बत बीमारियों से कैसे बचें ठंड में नसें सिकुड़ती हैं बीपी बढ़ता है, अटैक' का खतरा ज्यादा , संभलकर रहें दिसंबर की ठंड सिर्फ सर्द हवा नहीं लाती, दिल के लिए खतरे भी साथ लेकर आती है तापमान गिरते ही शरीर के अंदर कई बदलाव होते हैं॰ खून गाढ़ा होने लगता है, नसें सिकुड़ जाती है और ब्लड प्रेशर बढ़कर दिल पर जोर डालता है। डॉक्टरों के अनुसार हार्ट अटैक का कारण ठंड खुद नहीं, बल्कि ठंड से होने वाले ये अंदरूनी परिवर्तन है। ऐसे में छाती में दबाव, बाएं हाथ या कंधे तक फैलता दर्द अचानक थकान, सांस फूलना, चवकर आना और ठंड में पसीना आना- इन संकेतों को हल्के में लेना बेहद खतरनाक हो सकता है। पहले से दिल, बीपी या शुगर के मरीजों के लिए यह मौसम और भी जोखिमभरा है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को तेज ठंड में विशेष बुजुर्गों , सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। " ठंड क्यों बढ़ाती है दिल की परेशानी : शरीर को गर्म रखने के लिए दिल को सामान्य से ज्यादा मेहनत करनी पडती है, जिससे ऑक्सीजन की मांग बढ जाती है। कमजोर दिल वाले लोगों में यह अधिक दबाव तुरंत खतरे में बदल जाता है। कई लोग ठंड में बिना वॉर्म-्अप किए एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं जिससे अचानक दिल पर स्ट्रेन बढ जाता है और खतरा बढ़ जाता है। खतरे के संकेत हाथों में झनझनाहट, घबराहट चक्कर सीने में दर्द सांस लेने में तकलीफ, ठंड में पसीना, आना, जबड़े और पीठ में दर्द- ये सभी संकेत हार्ट प्रॉब्लम का इशारा देते हैं। कैसे बचें शरीर को गर्म रखें ठंडी जगह अचानक न जाएं नियमित हेल्थ चेकअप कराते रहें । बीपी , शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखें। वॉर्म-्अप के बिना भारी एक्सरसाइज न करे। ज्यादा ठंड में बुजुर्गों को बाहर टहलने से बचना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल शराब ्तंबाकू से दूरी बनाएं। कम करें और {( | भास्कर मंथली हेल्थ गाइड डॉ. दीपक माहेश्वरी, प्राचार्य एवं नियंत्रक एसएमएस मेडिकल कॉलेज, जयपुर रहे हैं सर्दियों में होने वाली बत बीमारियों से कैसे बचें ठंड में नसें सिकुड़ती हैं बीपी बढ़ता है, अटैक' का खतरा ज्यादा , संभलकर रहें दिसंबर की ठंड सिर्फ सर्द हवा नहीं लाती, दिल के लिए खतरे भी साथ लेकर आती है तापमान गिरते ही शरीर के अंदर कई बदलाव होते हैं॰ खून गाढ़ा होने लगता है, नसें सिकुड़ जाती है और ब्लड प्रेशर बढ़कर दिल पर जोर डालता है। डॉक्टरों के अनुसार हार्ट अटैक का कारण ठंड खुद नहीं, बल्कि ठंड से होने वाले ये अंदरूनी परिवर्तन है। ऐसे में छाती में दबाव, बाएं हाथ या कंधे तक फैलता दर्द अचानक थकान, सांस फूलना, चवकर आना और ठंड में पसीना आना- इन संकेतों को हल्के में लेना बेहद खतरनाक हो सकता है। पहले से दिल, बीपी या शुगर के मरीजों के लिए यह मौसम और भी जोखिमभरा है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को तेज ठंड में विशेष बुजुर्गों , सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। " ठंड क्यों बढ़ाती है दिल की परेशानी : शरीर को गर्म रखने के लिए दिल को सामान्य से ज्यादा मेहनत करनी पडती है, जिससे ऑक्सीजन की मांग बढ जाती है। कमजोर दिल वाले लोगों में यह अधिक दबाव तुरंत खतरे में बदल जाता है। कई लोग ठंड में बिना वॉर्म-्अप किए एक्सरसाइज शुरू कर देते हैं जिससे अचानक दिल पर स्ट्रेन बढ जाता है और खतरा बढ़ जाता है। खतरे के संकेत हाथों में झनझनाहट, घबराहट चक्कर सीने में दर्द सांस लेने में तकलीफ, ठंड में पसीना, आना, जबड़े और पीठ में दर्द- ये सभी संकेत हार्ट प्रॉब्लम का इशारा देते हैं। कैसे बचें शरीर को गर्म रखें ठंडी जगह अचानक न जाएं नियमित हेल्थ चेकअप कराते रहें । बीपी , शुगर और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रखें। वॉर्म-्अप के बिना भारी एक्सरसाइज न करे। ज्यादा ठंड में बुजुर्गों को बाहर टहलने से बचना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल शराब ्तंबाकू से दूरी बनाएं। कम करें और - ShareChat