ShareChat
click to see wallet page
search
T.Suresh Selva Balan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
T.Suresh Selva Balan
804 ने देखा
•
தினம் ஒரு யோகா #யோகா #இன்றைய யோகாசனம்(🙂) #யோகாசனம் #யோகாசனம் உடற்பயிற்சி #யோகாசனம்
யோகா - UayZneus முதுகு வலியை அடித்து விரட்டும் ஈசி யோகாசனம்! சலம்பா புஜங்காசனம் செய்வதால், முதுகு வலி நீங்கி முதுகு தண்டு பலமாகும் முதலில், விரிப்பில் குப்புறப் படுக்கவும் 6055606T மடித்து முட்டி மார்புக்கு அருகில் இருக்குமாறு முன்னங்கைகளும் நேராக வைக்கவும் இருக்க, கால்களை இணைத்தபடி, நன்கு நீட்டி வைக்கவும் மெல்ல தலை மார்பை உயர்த்தி நேராக பார்க்கவும் & விநாடி இந்த நிலையில் 15- 20 கள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE IT. UayZneus முதுகு வலியை அடித்து விரட்டும் ஈசி யோகாசனம்! சலம்பா புஜங்காசனம் செய்வதால், முதுகு வலி நீங்கி முதுகு தண்டு பலமாகும் முதலில், விரிப்பில் குப்புறப் படுக்கவும் 6055606T மடித்து முட்டி மார்புக்கு அருகில் இருக்குமாறு முன்னங்கைகளும் நேராக வைக்கவும் இருக்க, கால்களை இணைத்தபடி, நன்கு நீட்டி வைக்கவும் மெல்ல தலை மார்பை உயர்த்தி நேராக பார்க்கவும் & விநாடி இந்த நிலையில் 15- 20 கள் வரை இருந்துவிட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE IT. - ShareChat