ShareChat
click to see wallet page
search
T.Suresh Selva Balan - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes
T.Suresh Selva Balan
677 ने देखा
•
தினம் ஒரு யோகா, இடுப்பு வலியை போக்கும் சலபாசனம் #யோகாசனம் #யோகாசனம் #யோகாசனம் #இன்றைய யோகாசனம்(🙂)
யோகாசனம் - LIJOM II স80M II স80/ Ualzneus இடுப்பு வலியை நீக்கும் யோகாசனம்! சலபாசனம் செய்வதால், முதுகெலும்பு வலுப்பெற்று, இடுப்பு வலிநீங்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பு கரையும் விரிப்பில் இதனை செய்ய முதலில் குப்புற படுக்கவும் இரு கைகளும் இடுப்பு அருகில் படத்தில் உள்ளது போல) வையுங்கள் இதே நிலையில் மார்பு தரையில் அழுத்தி இருக்க, இரு கால்களையும் முடிந்தவரை மேலே தூக்கவும் இந்த நிலையில் 15- 20 வினாடிகள் வரை இருந்து விட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE LIJOM II স80M II স80/ Ualzneus இடுப்பு வலியை நீக்கும் யோகாசனம்! சலபாசனம் செய்வதால், முதுகெலும்பு வலுப்பெற்று, இடுப்பு வலிநீங்கும் அதிகப்படியான கொழுப்பு கரையும் விரிப்பில் இதனை செய்ய முதலில் குப்புற படுக்கவும் இரு கைகளும் இடுப்பு அருகில் படத்தில் உள்ளது போல) வையுங்கள் இதே நிலையில் மார்பு தரையில் அழுத்தி இருக்க, இரு கால்களையும் முடிந்தவரை மேலே தூக்கவும் இந்த நிலையில் 15- 20 வினாடிகள் வரை இருந்து விட்டு மீண்டும் பழைய நிலைக்கு திரும்பவும் SHARE - ShareChat