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कान्हा की कृपा 🙏🌺🌹🙏🌹🏵️🙏🌹🙏🌺 - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

कान्हा की कृपा 🙏🌺🌹🙏🌹🏵️🙏🌹🙏🌺

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8 दिन पहले

#🤗 अच्छी सेहत का राज #💪हेल्थ टिप्स वीडियो

🤗 अच्छी सेहत का राज - रोज़ के खाने का सही टाइम (Healthy Routine) सुबह उठने ही (६- ७ बजे): যুনযুনা পানী / নীনু পানী নাংনা (8-9 নতী): हल्का लेकिन पोष्टिक - जेसे दलिया, पोहों, अंडा, फल मिड स्नैक (11-१२ बजे): BenditயithRitu फल / नारियल पानी / मुट्ठीभर ड्रा्ई फ्रूट दोपहर का खाना (१ २ बजे)ः सव्ज़ी , रोटी।चावल, सलाद घरका ताज़ा खाना - दाल, থাস ক্রা মক্কষো নাংনা (5-6 নতী): ग्रीन टी / अंकुरित / हल्का स्नैक হান ক্রা ফ্রানা (7-8 নভী): और कम मसाले में ~ दाल, सब्ज़ी , सूप हल्का (सोने से कम से कम २ ३ घंटे पहले) ध्यान रखेंः रोज़ एक ही समय पर खाना खाने की आदत डालें रात 8 बजे के बाद भारी खाना न लेें खाना अच्छे से चबा-्चबा कर खाए BenditWithRitu' रोज़ के खाने का सही टाइम (Healthy Routine) सुबह उठने ही (६- ७ बजे): যুনযুনা পানী / নীনু পানী নাংনা (8-9 নতী): हल्का लेकिन पोष्टिक - जेसे दलिया, पोहों, अंडा, फल मिड स्नैक (11-१२ बजे): BenditயithRitu फल / नारियल पानी / मुट्ठीभर ड्रा्ई फ्रूट दोपहर का खाना (१ २ बजे)ः सव्ज़ी , रोटी।चावल, सलाद घरका ताज़ा खाना - दाल, থাস ক্রা মক্কষো নাংনা (5-6 নতী): ग्रीन टी / अंकुरित / हल्का स्नैक হান ক্রা ফ্রানা (7-8 নভী): और कम मसाले में ~ दाल, सब्ज़ी , सूप हल्का (सोने से कम से कम २ ३ घंटे पहले) ध्यान रखेंः रोज़ एक ही समय पर खाना खाने की आदत डालें रात 8 बजे के बाद भारी खाना न लेें खाना अच्छे से चबा-्चबा कर खाए BenditWithRitu' - ShareChat