🥵आज से शुरू हुआ नौतपा 🤯, 🥵भीषण गर्मी का रेड अलर्ट जारी 🤯 Image & Post

Shashank Sharma - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

#🥵आज से शुरू हुआ नौतपा 🤯 #🥵भीषण गर्मी का रेड अलर्ट जारी 🤯 #🥵उत्तर भारत में प्रचंड गर्मी का प्रकोप #📢 ताज़ा खबर 🗞️ #😍स्टेटस की दुनिया🌍

🥵आज से शुरू हुआ नौतपा 🤯 - aila4 (Nautapa) औरआपकीसेहढ४ 1100 45 C भीषण गर्मी (Extreme Heat) सूर्य की किरणें अत्यंत तीखी होती हैं॰लू (Heatstroke ) और डिहाइड्रेशन (Dehydration ) का खतरा. क्या करें? १. पर्याप्त पानी पिएं (Drink enough water): दिन भर ३ ४ लीटर पानी पीते रहे २. छाया में रहें (Stay in shade): दोपहर १२ से 4 बजे तक बाहर न निकले कपड़े (Light clothes): सूती और ढीले कपड़ पहनें हल्के 3 ४. ताज़ा भोजन (Fresh food) फल और ठंडी चीज़ें खाए (खीरा, तरबूज) . न करें? क्य चिलचिलाती धूप ( Scorching sun): नंगे सिर धूप में न जाएं 1 २. कैफीन और अल्कोहल (Caffeine/ Alcohol): इनसे बचें डिहाइड्रेशन बढ़ाते हैं॰ धूप में न करें. 3. भारी व्यायाम (Heavy exercise): तेज लू लगने के लक्षण सिरदर्द चक्कर आना, उल्टी , तेज बुखार , कमजोरी महसूस होना. तुरंत डॉक्टर से मिलें . aila4 (Nautapa) औरआपकीसेहढ४ 1100 45 C भीषण गर्मी (Extreme Heat) सूर्य की किरणें अत्यंत तीखी होती हैं॰लू (Heatstroke ) और डिहाइड्रेशन (Dehydration ) का खतरा. क्या करें? १. पर्याप्त पानी पिएं (Drink enough water): दिन भर ३ ४ लीटर पानी पीते रहे २. छाया में रहें (Stay in shade): दोपहर १२ से 4 बजे तक बाहर न निकले कपड़े (Light clothes): सूती और ढीले कपड़ पहनें हल्के 3 ४. ताज़ा भोजन (Fresh food) फल और ठंडी चीज़ें खाए (खीरा, तरबूज) . न करें? क्य चिलचिलाती धूप ( Scorching sun): नंगे सिर धूप में न जाएं 1 २. कैफीन और अल्कोहल (Caffeine/ Alcohol): इनसे बचें डिहाइड्रेशन बढ़ाते हैं॰ धूप में न करें. 3. भारी व्यायाम (Heavy exercise): तेज लू लगने के लक्षण सिरदर्द चक्कर आना, उल्टी , तेज बुखार , कमजोरी महसूस होना. तुरंत डॉक्टर से मिलें . - ShareChat