💪👍आजच्या आरोग्य टिप्स💪👍, भारती धनंजयराव राऊत Image & Post | ShareChat - bharti

click to see wallet page

लोकप्रिय

bharti raut - Author on ShareChat: Funny, Romantic, Videos, Shayari, Quotes

bharti raut

562 ने देखा

1 दिन पहले

#💪👍आजच्या आरोग्य टिप्स💪👍 #भारती धनंजयराव राऊत

💪👍आजच्या आरोग्य टिप्स💪👍 - आजच्या हेल्थ टिप्स आणि आळस दूर कसे करावे२ पावसाळ्यात वाढणारी सुस्ती १. सकाळी उठल्यावर खिडक्या उघडून घरात जास्तीत जास्त नैसर्गिक प्रकाश ' येऊ द्या. घालवण्यासाठी वारंवार चहा कॉफी पिणे टाळा, यामुळे नंतर जास्त थकवा येतो. सुस्ती | 2 ३. आहारात मोड आलेली कडधान्ये , अंडी किंवा पनीर घ्या, ज्यामुळे ऊर्जा टिकून राहील. ४. रोज झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ निश्चित ठेवा , जेणेकरून शरीराचे चक्र बिघडणार नाही. ५. आळस पळवण्यासाठी रोज सकाळी १५ मिनिटे घरातच वेगाने चाला. आजच्या हेल्थ टिप्स आणि आळस दूर कसे करावे२ पावसाळ्यात वाढणारी सुस्ती १. सकाळी उठल्यावर खिडक्या उघडून घरात जास्तीत जास्त नैसर्गिक प्रकाश ' येऊ द्या. घालवण्यासाठी वारंवार चहा कॉफी पिणे टाळा, यामुळे नंतर जास्त थकवा येतो. सुस्ती | 2 ३. आहारात मोड आलेली कडधान्ये , अंडी किंवा पनीर घ्या, ज्यामुळे ऊर्जा टिकून राहील. ४. रोज झोपण्याची आणि उठण्याची वेळ निश्चित ठेवा , जेणेकरून शरीराचे चक्र बिघडणार नाही. ५. आळस पळवण्यासाठी रोज सकाळी १५ मिनिटे घरातच वेगाने चाला. - ShareChat