#എന്റെ ചിന്തയും ചിരിയും രാവിലെ എഴുതാം, സമാധാനമായിരിക്കാം! മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ദിവസവും രാവിലെ കുറച്ചുസമയം 'ജേണലിങ്' ശീലമാക്കൂ. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ചിന്തകൾക്ക് വ്യക്തത നൽകാനും ഇതിലും എളുപ്പവഴിയുണ്ടോ?. വെറും അഞ്ചു മിനിറ്റ് എഴുത്ത് മതി, ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്വലമായിരിക്കാം. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, ചിന്തകളെ കൃത്യമായി ഏകോപിപ്പിക്കാനും, ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഈ ശീലം ഉപകരിക്കും. ഇന്നേ തുടങ്ങാം ഈ മാറ്റം!