geetha samayal
1K views • 1 months ago
14 likes
16 shares
More like this
KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
00- KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
00 - KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
1321 
ச.திருமலைநலம் தரும் பலன் தரும் இயற்கை உணவு #🌿 இயற்கை உணவு #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽🍳
4731- KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
1615 - KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
1527 
𓆩⃪〭〬💛⃝⃚⃪⃔͜𝐑𝐊🧚𝚳𝛅 𝛗𝛖֟፝͢͡𝛆𝛆𝛈ﮩ𝆺𝅥͢🖤#🥘All in All கிச்சன் #ஹெல்த்தி உணவுகள்👨🏽🍳 #🍱லஞ்ச் பாக்ஸ் ரெசிபி #🌿 இயற்கை உணவு #👩🏼🍳 சமையல் குறிப்பு வீடியோஸ்![கீரை பொடி முருங்கைக் வீட்டு முறை தேவையான பொருட்கள் 2 ಹu (100 Arrt) Beg முருங்ககைக் கோயவைத்தது ) 172 6u (100 ಹrmlo) பருப்பு துவரம் /4 கப் (50 சிராம்) வைப் பருப்பு ர 14கப் (50 சிராம்) -்ரந்து 10 காபந்த சிவப்பு மிளசாய் பூண்டு uಖ' ಳrtto' 2 டஸ்பூன் 0 : டஸ்பூன் கருப்பு பிளகு ಗ பெருங்காயம் 1|4 ஸபூச கல் உப்பு பஸ்பூச நல்லெண்ணெய் பஸ்பூன் வறுக்க) '5 ఏడ్డ செய்முறை: கரையை நிழலில் முருங்கைத் காயவைக்கம் mcipnu' goiri UCLi; சடலைப் பருப்பு ` ளுந்தை நனித்தனியாக பொன்னிறமாக வறுக்கவம் காய்ந்த மிளகாய், பூண்டு, சிரகம் வறுக்கவம் மிளகு ஆகியவற்றை சசாக அனைத்தையும் முழுவதும் ஆறவிடவும் முருங்கைக் கீரை ` காயவைத்த சேர்த்து உப்பு ` பெருங்காயம் ಏಖ மிக்ஸி ஜாரில் நைசாக எரக்கவம் சேமித்து , ಹmpgl ' டப்பாவில் பகாத சாதந்திற்கு நெய்புடன் கலற்து சாப்பிடவும் Aayul_foods] கீரை பொடி முருங்கைக் வீட்டு முறை தேவையான பொருட்கள் 2 ಹu (100 Arrt) Beg முருங்ககைக் கோயவைத்தது ) 172 6u (100 ಹrmlo) பருப்பு துவரம் /4 கப் (50 சிராம்) வைப் பருப்பு ர 14கப் (50 சிராம்) -்ரந்து 10 காபந்த சிவப்பு மிளசாய் பூண்டு uಖ' ಳrtto' 2 டஸ்பூன் 0 : டஸ்பூன் கருப்பு பிளகு ಗ பெருங்காயம் 1|4 ஸபூச கல் உப்பு பஸ்பூச நல்லெண்ணெய் பஸ்பூன் வறுக்க) '5 ఏడ్డ செய்முறை: கரையை நிழலில் முருங்கைத் காயவைக்கம் mcipnu' goiri UCLi; சடலைப் பருப்பு ` ளுந்தை நனித்தனியாக பொன்னிறமாக வறுக்கவம் காய்ந்த மிளகாய், பூண்டு, சிரகம் வறுக்கவம் மிளகு ஆகியவற்றை சசாக அனைத்தையும் முழுவதும் ஆறவிடவும் முருங்கைக் கீரை ` காயவைத்த சேர்த்து உப்பு ` பெருங்காயம் ಏಖ மிக்ஸி ஜாரில் நைசாக எரக்கவம் சேமித்து , ಹmpgl ' டப்பாவில் பகாத சாதந்திற்கு நெய்புடன் கலற்து சாப்பிடவும் Aayul_foods]](https://cdn-img.sharechat.com/bd5223f_s1w/compressed_gm_40_img_965800_24b29d08_1784554963416_sc.jpg?tenant=sc&referrer=feed-service&f=416_sc.jpg)
815
Sahubar Nisha#🌿 இயற்கை உணவு #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
9661
ஆன்மீகமும் ஆரோக்கியமும்#💪Health டிப்ஸ் #🏋🏼♂️ஆரோக்கியம் #🌱 இயற்கை மருத்துவம் #🍃வீட்டு ஆயுர்வேத குறிப்புகள் #ஆரோகிய குறிப்புகள்🚹
2111- KUMAR#இயற்கை உணவு மருத்துவம்
719